定義
捻挫は医学用語では捻挫と呼ばれます。 これは、XNUMXつまたは複数の靭帯または 関節包。 靭帯は非常に頑丈で、関節を固定するのに役立ちますが、捻挫しました 足首 ほとんどの場合、 スポーツ傷害 または不幸な足首のねじれ。
目的
捻挫は最も一般的で単純なもののXNUMXつです スポーツ傷害。 ハンドボール、バレーボール、バスケットボールなどのスポーツで特に迅速に発生する可能性があります。 テニス。 速くて突然 ランニング ジャンプの動きは、周りの靭帯に大きな負担をかける可能性があります 足首そのため、怪我をしたり足首を捻挫したりするリスクが高くなります。
ジャンプした後に不満があり、安定した足場が見つからない場合、ほとんどの場合、足は外側に曲がります。 外側の靭帯はかなりの張力がかかっており、過度に伸ばされる可能性があります。 この場合、それは 回外 トラウマ。
捻挫するかどうか 足首 靭帯の安定性に依存する可能性が最も高いです。 既存の人 足の位置異常、 など 中空足、捻挫をより早く発症する可能性があります。 筋力低下に苦しむ人々はまた、足首の靭帯を過度に伸ばす可能性が高くなります。 一方、足首の靭帯に極度のストレスをかけるアスリート、特に競技アスリートも、足首を捻挫するリスクが高くなります。
症状
捻挫は、 足首関節の靭帯。 の外側 足首関節 最も頻繁に影響を受けます。 捻挫が、例えば、足をひねったり、突然引っ張ったり、強くしたりすることによって引き起こされた場合 痛み 通常発生します。
その後、影響を受けた人は通常、もはや体重をかけることができなくなります 捻挫した足 持続的な重度 痛み。 足がどれだけひどく横に曲がっているのかに応じて 回外 外傷、腫れに加えて発生する可能性があります 痛み。 これはゆっくりと増加し、捻挫した靭帯への圧力による痛みを悪化させる可能性があります。
腫れは数日間続くことがあります。 頻繁な冷却、特に捻挫した足首の即時の挙上と冷却は、足の重度の腫れを防ぐことができます。 靭帯がひどく伸びすぎている場合は、小さくします 血 船 裂けることもあります。 しばらくすると、これも血腫を引き起こす可能性があります（打撲傷）負傷した足首に。
