認知症を予防する
認知症 老年期の精神的悪化をある程度防ぐことができます。 に対する要求 脳 加齢とともに減少します。 通常、仕事はもはや追求されず、日常生活はより日常的になります。
日々の仕事から抜け出したいという強さと欲求が失われ、負担が少なくなります。 脳。 完全には必要なくなったため、能力が低下します。 この減少は、クロスワードパズル、数独、その他の論理的思考の練習などの精神的な練習によって打ち消すことができます。
彼らは作る 脳 その機能を維持し、精神を促進する フィットネス。 活発な運動に加えて、体にも十分な休息を与える必要があります。 健康的な睡眠パターンは精神的および肉体的に促進します 健康.
脳がその日の印象を処理し、体がその力を取り戻すためには、7泊あたり平均XNUMX時間の睡眠を達成する必要があります。 睡眠が少なすぎても多すぎても、 重度の聴覚障害者が、認知症。 健康的なライフスタイルはホリスティックの前提条件です 健康.
身体活動と健康 ダイエット 十分な果物、野菜、魚、全粒穀物製品で、特に血管系を良好に保ちます 条件。 血管疾患は、とりわけ、脳への栄養素の供給を制限し、損傷を引き起こす可能性があります。 の開発 重度の聴覚障害者が、認知症 したがって、促進されます。
活発な運動に加えて、体にも十分な休息を与える必要があります。 健康的な睡眠パターンは精神的および肉体的に促進します 健康。 脳がその日の印象を処理し、体がバッテリーを充電できるようにするには、7泊あたり平均XNUMX時間の睡眠を達成する必要があります。
睡眠が少なすぎても多すぎても、認知症の発症を促進する可能性があります。 健康的なライフスタイルは、ホリスティックヘルスの前提条件です。 身体活動と健康 ダイエット 十分な果物、野菜、魚、全粒穀物製品で、特に血管系を良好に保ちます 条件.
血管疾患は、とりわけ、脳への栄養素の供給を制限し、損傷を引き起こす可能性があります。 したがって、認知症の発症が促進される。