ショルダー 関節症 （昏睡）は、 肩関節。 それは間の関節に影響を与えます of 上腕骨 との関節窩 肩甲骨。 肩の臨床像 関節症 関節の損耗によって現れます 軟骨ので、 骨膜 下だけでなく他 痛み-周囲などの敏感な構造 腱 イライラする可能性があります。 また、 軟骨 骨に不規則性が形成され、関節の遊びや可動性がさらに制限され、原因となる可能性があります 痛み.
治療・治療内容
- 痛みの軽減
- 関節の安定化
- 周囲の構造物の強化
- 動員
- 姿勢トレーニング
- 理学療法
- マニュアル療法
初期の場合 肩関節 関節症、手術の決定が下される前に、すべての保守的な治療オプションを使い果たす必要があります。 肩関節症 理学療法や理学療法などの保守的な手段で因果的に治療することはできません。 の保存療法の目的 肩関節関節症 したがって、達成することです 痛み 関節を安定させ、筋肉を増強し、姿勢を訓練することによる痛みの軽減または解放。
また、肩の可動性が回復・改善され、日常生活や仕事で腕を再び使えるようになりました。 治療のさらなる目的は、関節の栄養を改善することです 軟骨 関節と周囲の構造の代謝。 治療には、肩の周りの筋肉を構築するための運動が含まれます。 回転カフ そして背中上部の筋肉。
また、姿勢を修正し、背中の上部をまっすぐにし、胸椎と腰椎の間の移行の可動性に取り組むことも不可欠です。 これにより、肩の関節遊びの開始位置が改善されます。 手技療法の助けを借りて、 肩関節 とその周辺 関節 改善することができ、閉塞や位置異常を解決することができます。
これに加えて、理学療法は 熱治療 （ファンゴまたはホットロール）、マッサージは肩の周りの筋肉の拘縮を緩めることができます。 治療の成功 肩関節関節症 週に5〜6回まで自宅で独立して運動プログラムを実施する必要があるため、影響を受ける人の協力と動機に大きく依存します。 以下の記事は、この点であなたに興味があるかもしれません：
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一般的に、影響を受けた腕を使い続ける試みがなされるべきです 肩関節症 日常生活の中で、例えば、洗うとき 髪 または背の高い食器棚から物に手を伸ばす。
これにより、関節の動きがさらに制限されるのを防ぎ、腕を積極的に動かします。 次の演習は、毎日またはXNUMX日おきに実行できます。 ストレッチング 屈曲開始位置の肩：サポートのかかと、両腕を可能な限り前方に伸ばし、 腕の間でリラックスして開催されました。
アクション：肩の可動性が許す限り、手で前方に這い、肩を耳の方に引っ張らないように注意してください。約2分間保持し、必要に応じて繰り返します。 ストレッチング 肩の開始位置：壁に対して横向きに立ち、影響を受けた肩は壁の方を向き、腕はわずかに横向きに持ち上げられ、可能な限り壁の近くにありますアクションは可能な限り手で壁を這い上がります-繰り返しますが、注意してください肩を耳まで引き上げないでください–約2分間保持し、必要に応じて繰り返し、側面を変更します 前腕部 support開始位置： 前腕のサポート 片方の前腕と肘を横方向に伸ばし、腰を伸ばし、膝を傾けて床に触れ、肩を引き戻しますアクション：前腕と下膝だけが床に触れるように腰を床から持ち上げます増加：膝を完全に伸ばして足を支えます床の上で、体は直線を形成します–約30秒間押し続け、3回繰り返してから、側面を変えます 回旋腱板 トレーニング開始位置：肘を90度曲げて立ち、上腕を体に当てます実行：布を両手でぴんと張った状態で保持し、両手で同時に真っ直ぐ外側に引っ張ります–上腕が体に寄りかかっていることを確認します–約30秒間保持します。 3秒、XNUMX回繰り返します。さらなる演習は記事にあります。
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筋肉増強トレーニングは、一般的に変形性関節症、特に肩の変形性関節症において非常に重要です。 肩関節は弱くしか固定されていません 骨格 筋肉の誘導が不十分な場合、関節に負担がかかる可能性があります。
対象を絞った筋肉増強トレーニングは、軟骨性関節表面への負荷を軽減し、その症状を伴う関節症の進行を軽減することができます。 筋肉の安定性を長期的に改善するために、患者は定期的かつ一貫してビルドアップトレーニングを行う必要があります。 蓄積された筋肉組織を正しく使用するためには、トレーニングすることが重要です コーディネーション 安定化。これにより、患者は日常生活の特定の動きや姿勢に適切に反応して、肩関節を可能な限り緩和することを学びます。
筋肉増強トレーニングは、動きの制限を回避し、筋肉を弾力性と柔軟性にするために、動員トレーニングと組み合わせる必要があります。 関節運動の治療には運動と筋肉の安定が不可欠です 関節、のように 肩関節症。 あなたはこれらの記事でより多くの情報を見つけるでしょう：
- Theraband
- デバイスでの理学療法
手技療法はまたの治療に使用することができます 肩関節症.
手技療法は医師が明示的に処方することができ、適切な訓練を受けた理学療法士によって実施されます。 手技療法では、セラピストはさまざまなグリップ技術を使用して関節を治療します。 目的は、共同の仕組み、供給、および 血 関節の循環（栄養）。
関節可動化の技術には、例えば、「スライディング」が含まれる。 セラピストは関節の近くをつかみ、軽く測定された圧力を加えることによって関節の表面を互いに動かします。 「牽引治療」などの緩和策も痛みを和らげるために使用できます。
牽引中、構造物が圧力負荷から回復できるように、接合面はターゲットグリップと加えられた圧力によって互いに解放されます。 場合 関節 ブロックされている場合、それらはさらなる動員技術によって解放することができますが、これは肩の場合はめったにありません。 このトピックに関する包括的な情報は、次の記事に記載されています。手動療法肩関節症の理学療法には、たとえば、次の記事も含まれます。
- 熱治療
- 電気療法
- 寒冷療法
- エクササイズプール
- 首の緊張に対する運動
- ポストアイソメトリックリラクゼーション
- 漸進的筋弛緩法
- 熱を加えると、関節症のために緊張することが多い筋肉が緩み、筋肉が改善されます。 血 循環、したがって関節と周囲の構造の供給。
痛みを和らげ、リラックスさせる効果があります。 急性炎症には熱を加えないでください。 たとえば、理学療法では、ファンゴ、赤色光、または熱風が使用されます。
- 電気療法 特に刺激するために理学療法でも使用されます 血 患部の循環、痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせます。
電極は患者の皮膚に配置され、特定の形態の電流が組織を通過します。 患者の体に金属部分がないようにし、治療前に他の禁忌の可能性を明確にする必要があります。 治療中、患者はわずかで心地よいチクチクする感覚を感じます。
- 寒冷療法すなわち、低温療法は、特に急性の痛みまたは炎症中に使用することができます。 集中的な動員技術の場合、最適な治療結果を達成するために低温塗布も有用です。
