どのくらい一時停止する必要がありますか? | 肘の痛みのための運動

どのくらい一時停止する必要がありますか?

の場合に一時停止する時間 痛み in 肘関節 の原因に大きく依存します 痛み。 もし 痛み 筋肉の緊張または 打撲傷、関節は通常痛みがなく、数日以内に再び完全に弾力性があります。 一方、靭帯の損傷や 骨折、肘の固定には数週間かかる場合があります。 肘などの進行性関節疾患の場合 関節症、特定の種類のスポーツを恒久的に回避し、一時停止する必要がある場合があります。

包帯

包帯は、痛みの治療に役立つ解決策になる可能性があります 肘関節。 基本的に、包帯にはXNUMXつの異なるタイプがあります。包帯は、痛みを伴う関節の周りに適用される固くて伸縮性のある素材で構成されています。 包帯を使用する目的は、保護、緩和、安定させることです 肘関節 そしてそれを過度のひずみから保護します。

包帯に組み込まれた小さなジェルパッドは、ターゲットを絞った圧力をかけることを可能にし、それは間接的に痛みのあるポイントをマッサージします。 さらに、圧縮圧力は刺激します 筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる循環。 とは対照的に 石膏 包帯または装具の場合、包帯は肘関節の動きの自由度が高いため、スポーツ活動中にも着用できます。

  • XNUMXつは、影響を受けた関節に巻き付けられたゴムバンドで構成されています
  • 他は圧縮ニットで作られたプレハブの包帯です。

軟膏

の治療のために 肘の痛み、さまざまな軟膏が外用に利用できます。痛みの原因に応じて、さまざまな製品が多かれ少なかれ適しています。 ボルタレンペインジェル:ゲルには有効成分が含まれています ジクロフェナク、痛みと抗炎症性トラウメール軟膏の両方に作用します:軟膏はホメオパシー配合薬であり、鈍傷(例えば、緊張、挫傷)による痛みで示され、キッタ痛み軟膏を傷つけます:軟膏には植物活性物質が含まれています comfrey ルート。 急性関節の怪我や慢性疾患などの痛みを和らげる効果があります。 関節症 また、化学薬品とは異なり、長期間使用できます。

ファイナルゴン:ファイナルゴンは、特に緊張による痛みを和らげる保温クリームです。

  • ボルタレンペインジェル:ジェルには、痛みと抗炎症効果の両方を持つ有効成分ジクロフェナクが含まれています
  • トラウメエル軟膏:軟膏は、鈍い怪我(緊張、挫傷など)や打撲傷によって引き起こされる痛みに適応するホメオパシー併用療法です。
  • キッタ痛み軟膏:軟膏には植物性活性物質が含まれています comfrey ルート。 これは、急性関節損傷だけでなく、アースローゼの痛みを和らげるなどの慢性疾患にも効果があり、化学製剤とは逆に長期間使用することもできます。
  • ファイナルゴン:ファイナルゴンは、特に緊張による痛みを和らげる保温クリームです。