ダイエット において重要な役割を果たす 痛風。 の原因 痛風 いわゆる 高尿酸血症、体内での尿酸とその分解生成物の過剰な発生。 尿酸の供給は、 ダイエット、今日では、薬物治療と組み合わせて、の長期的な影響を効果的に防ぐことができます 痛風。 で考慮されるべき物質の最も重要なグループ ダイエット プリンは体内で尿酸に変換されます。 バランスの取れた食事に加えて、体は常に水分の十分な摂取、アルコールの回避、体重の正常化を確保する必要があります。
何を避けるべきですか？
痛風の病気に適した食事では、体が尿酸を生成するため、プリン体を多く含む食品を避けるように注意する必要があります。 これには、とりわけ内臓や甲殻類などの肉製品が含まれます。 したがって、たとえばイワシやスプラットもプリン含有量が高いはずです。
さらに、砂糖やアルコールを多く含む飲み物を避けるように注意する必要があります。 ヨーグルトやその他の非常に甘くされた食品も避ける必要があります。
- 煮魚
- 鶏の胸肉
- 牛肉
- ハム
- ポークシュニッツェルは避けてください。
いつ食べられますか？
尿酸の過剰な蓄積を防ぐために 血 と体、食事療法の一般的な変更を行う必要があります。 これは理想的には永続的であり、症状指向だけではありません。 尿酸はプリンから生成されるため、体内で生成される尿酸の含有量は、食品に含まれるプリンの含有量と同じようには機能しませんが、それぞれの場合で異なります。
十分な果物と野菜を含むバランスの取れた食事も重要です。 したがって、XNUMX日XNUMX食以上の摂取をお勧めします。
- 500mgの尿酸の最大XNUMX日摂取量をガイドラインとして設定することができます。
