歩行障害の治療は根本的な原因に完全に依存しますが、改善するための特定の運動 コーディネーション、筋力と可動性、および特定の歩行トレーニングの練習は、症状の大幅な改善につながる可能性があります。 処方された運動を定期的に行うことにより、歩行パターンを大幅に改善することができ、患者は現在の治療段階の外でも自分の病気について何かをするための手の基礎を持っています。
演習
動員強化とバランスバランスバランス、調整と強さバランスバランスと調整筋肉の強化
- 片方の足をチルトボードに置き、ボードを制御された方法で左から右、前から後ろに動かします。 数回繰り返してから、足を変えます。 エクササイズは、座った状態または立った状態で実行できます。
- ステップ位置で床に立ち、ゆっくりと制御された方法で10回の膝の曲げを行います。
それをより難しくするには、XNUMXつで次のステップを実行します 脚。 これが問題なく実行できる場合は、傾斜ボードで演習を行うことから始めることができます。
- ドア枠に立ち、手で支えてください。 次に、片方の膝を90°の角度でゆっくりと上に持ち上げます。 5秒間、もう一度置きます。
その後、他の 脚。 さあ、このコウノトリの散歩をその場で数分間歩きましょう。
- 壁の横に立って、必要に応じて自分を支えられるようにします。 次に、つま先で壁に沿って歩きます。
背中がまっすぐになっていることを確認してください。
- 後足のつま先が前足のかかとに触れるように、足踏み位置に立ちます。 ここで、この位置を少なくとも10秒間保持します。 最初は、壁や椅子の背もたれをつかんで支えてください。
このエクササイズの延長として、あなたは今、いくつかのステップを前進させ、上記のように常に足をお互いの前に置きます。 その後、あなたは後ろ向きに行きます。
- XNUMXつに立つ 脚 そしてあなたを保ちます サイドを変更する前に10秒間。
- 必要に応じて自分を支えることができるように、顔を壁に向けて立ってください。 次に、横にいくつかの手順を実行してから、開始点に戻ります。
- 足首にウェイトを結び、椅子に座ります。
次に、最初に右脚を持ち上げて、直線を形成し、前方を向くようにします。 この位置を5秒間保持してから、ゆっくりと再び下に置きます。 片側15回の繰り返し。
