武道のスピードトレーニング
武道では、スピードが勝利と敗北の違いを生む可能性があります。 攻撃をより速く実行して配置できる戦闘機は、おそらく戦いに勝つでしょう。 特にパンチ、キック、ターンでは、スピードが優れた役割を果たします。 速い攻撃はかわすのが難しく、ヒットが得点されたときに強い効果があります。
陸上競技のスピードトレーニング
陸上競技では、他のスポーツよりもスピードに依存するスポーツがあります。 スプリント、ジャンプ、スローの分野は、たとえば、 マラソン。 スプリントとジャンプの分野では、スピードはアスリートのパフォーマンスにとって非常に重要です。
ボクシングのスピードトレーニング
ボクシングは格闘技に似ています。 覆い焼きと打撃はボクシングの最も重要な動きです。 柔軟な高速防御が構築されているフットワークは、速度に強く基づいています。 ロープジャンプはボクサーによく見られます 耐久性 トレーニング、 コーディネーション、だけでなく、動きと反応の速度のために。 スピードトレーニング ボクシングでは、パンチングマシンとスパーリングで行われ、スピードに加えて、ボクサーの他の重要な能力とスキルが直接トレーニングされます。
爆発力とは何ですか？
爆発力は、研究者と運動選手が区別するXNUMXつの強さの形式のXNUMXつです。 爆発強度に加えて、最大強度と強度 耐久性 含まれています。 爆発力とは、物体や物体を最短時間で最高速度まで加速する能力です。 それは事実上すべての動きで発生し、したがって人間の動きとスポーツの基礎となります。
