捻挫 足首 通常、足または 足首関節 かがむ。 突然の過度の伸張により小さな組織繊維が裂け、関節を支える靭帯が影響を受け、炎症の典型的な徴候が現れます：発赤、腫れ、過熱、 痛み そして機能障害。 特に外見が拷問になり、患部が楽な姿勢になり、歩行パターンが変化し、患部が触ると痛みを感じるようになります。 ほとんどの場合、足は外側に曲がり、動きの自由度が高いため、より不安定になります。 損傷の重症度によっては、組織の小さな外傷に加えて、安定化する靭帯が過度に伸ばされたり裂けたりする可能性があり、深刻な場合には骨が破損することさえあります。
治癒段階はどのくらいですか？
捻挫が治るまでの時間 足首 けがの程度によって大きく異なります。 それぞれの怪我は同じように治癒します 創傷治癒 パターンですが、各フェーズの持続時間は影響を受ける構造によって異なります。 もしも 結合組織 炎症が治まり、新しい繊維が形成されるまでには数日かかり、最終的には数週間以内に治癒します。
腱組織は非常に貧弱であるため、断裂した靭帯の治癒にははるかに時間がかかります 血 したがって、ゆっくりとしか治癒しません。 さらに、 引き裂かれた靭帯 これは、関節の安定性が著しく制限されることを意味するため、治癒後もより長い再建訓練が必要になります。 最後に、骨折した骨が一緒に成長するのに約 XNUMX 週間かかり、再び安定して完全に積み込めるようになるまでにはさらに数か月かかります。
頻繁に付随する傷害
外力の可能性がある足の極端な曲げは、 足首 骨折 （の骨折 骨格 その形 足首関節)。 足首を曲げる方向によって、外側の細いふくらはぎの骨または内側の脛骨が影響を受けます。 極端な場合、両方 骨格 影響を受けます。
骨折した骨の端が本来の位置から離れすぎていないか、ねじれている場合は、 骨折 で治すことができます 石膏 固定された状態でキャストします。 関節自体も影響を受けると問題になります。 骨折. 骨折が治癒した後も、 関節症 (時期尚早 軟骨 摩耗）が発生しますが、これは非常に痛みを伴い、一度発生すると元に戻すことはできません。
このため、関節が侵された骨折は、通常、最適な関節機能を回復させ、結果を避けるために外科的に治療されます。 骨格 約 XNUMX 週間以内に一緒に成長し、約 XNUMX か月後に再び安定して弾力性を持ち、最大 XNUMX 年後に完全に治癒します。 靭帯だけでなく、 腱 動きを可能にする筋肉の通過 関節.
下側の外側に 脚 長 per per骨筋、どこから 腱 外側の足首の後ろの足の下のペロネイプルの。 足が外側に曲がる場合、これらは 腱 いきなり伸びます。 腱組織への小さな損傷は、 腓骨筋の炎症、特に再生期間が無視された場合。
慢性炎症の発症を防ぐには、足をリラックスさせて冷やすことが重要です。 慢性的な腱の炎症は、弾力性、ひいては関節、筋肉、そして継続的に筋肉チェーン全体の可動性に影響を及ぼします。 理学療法では、 per per per骨筋をマッサージし、炎症の段階が落ち着いたら、軽く伸ばして腱の緊張を取り除きます。
外靭帯（裂傷）の破裂は、最も一般的な付随的損傷です。 足関節捻挫. 足の靭帯破裂のほとんどの場合、距骨を接続する前距lig靭帯が影響を受けます (かかとの骨) 下部の fibul骨を伴う足の 脚. 比較的細い靭帯で、表面にあるため感じやすいです。
破裂後、靭帯の切断は指で触ることができます。 症状としては腫れがあり、出血を伴うこともあります。 あざ フォーメーションだけでなく、 痛み プレッシャーと緊張の下で。 手術は通常必要ありませんが、治癒と治療の過程で、体の安定性を回復するために積極的な作業を行う必要があります。 足首関節. 急性期およびその後のスポーツ復帰時に、依然として不安定な感覚がある場合は、適応した包帯または副子を着用することができます。 手術は、外靭帯装置全体が断裂した場合にのみ行われます。これは、比較的まれで、追加の外力を加えた場合にのみ発生します。靭帯の治癒には、通常、数週間から XNUMX か月かかります。
