指関節症のエクササイズ

変形性関節症は、退行性の進行性で不治の病です。 それは封じ込めることができますが、協調療法によって治癒することはできません。 関節 軟骨 が劣化し、関節のスペースが狭くなり、関節への骨のアタッチメントは、力の伝達面を増やすことを目的としています。 不動の増加と炎症状態は、被膜靭帯装置と周囲の筋肉にますます影響を及ぼします。 靭帯の弾力性が失われ、筋肉組織が劣化します。

演習

私たちのジョイント以来 軟骨 主に動きによって栄養を与えられ、動きは変形性関節症で選択される治療法です。 ただし、動きが負担にならないことが重要です。 関節 とにかく痛みはありません。 NS 関節 動員して強化し、それ以上の負担をかけないでください。

1エクササイズ 動員するために 関節 穏やかに、それらは最初に単純な、組み合わせていないエクササイズでウォームアップする必要があります。 このようにして、患者は曲がったり伸びたりし始めることができます 指で。 2エクササイズ さまざまな コー​​ディネーション その後、指でエクササイズを行うことができます。

(親指などに交互に触れる)各個人 関節は単独で動員する必要があります。 拳の閉鎖は別の良い運動です。 3エクササイズ 重度の場合 痛み、患者は、関節に軽い牽引力を加えることにより、関節への負担を軽減することができます。

これを行うために、患者は特定のものを把握します 関節を関節に近づけ、指をそっと引っ張ります。 関節面が互いに緩み、関節が緩む 軟骨 短時間で安心できます。 さらなる手と前腕のエクササイズは、次の記事で見つけることができます:

  • 指丹毒のエクササイズ
  • 動員演習
  • 指関節関節症の理学療法

関節症 とは対照的に、若い年齢でより頻繁に発生します 膝関節症 or 股関節症.

ほとんどの場合、以前の病気が関節の摩耗の原因です。 関節炎たとえば、関節の炎症が繰り返し発生するリウマチ性疾患です。 指の関節はしばしば影響を受けます。

炎症は時期尚早につながる可能性があります 関節症。 女性は男性よりもはるかに頻繁に影響を受けます。 影響を受けた患者の作業能力を維持するためには、理学療法と薬物治療を伴うことが特に重要です。

ここでは心理的要因も考慮に入れる必要があり、必要に応じて、治療計画で考慮に入れる必要があります。 関節をさらに損傷する危険因子は避けるべきです。 栄養は関節の消耗をサポートすることもできるため、体の炎症を避けるために調整する必要があります。

穏やかな労働日を可能にするために、職場を再編成する必要があります。 記事 多発性関節炎 あなたにも興味があるかもしれません。 後で、 エイズ セラピークレイや柔らかく弾力性のある布のボールなどを追加することもできます。

これにより、把握を実践し、強化することができます。 厳しい制限がある場合は、機能的なハンドを開発できます。 ここでは、最初のXNUMX本の指、つまり親指、人差し指、中指が協調運動に使用され、小指と薬指は強度が要求される作業に使用されます。

エクササイズは患者に合わせて個別に調整し、定期的に、できればXNUMX日に数回実行する必要があります。 ハンドマッサージは急性の緩和に効果的です 痛み そして過負荷の後。 さまざまな演習があり、 エイズ これにより、指の関節のエクササイズが簡単になり、多様性が保たれます。

動きに加えて、熱刺激は最小化するのに特に適しています 痛み。 寒さの恩恵を受ける患者もいれば、暖かさの恩恵を受ける患者もいます。これは個人の選択の問題です。 ただし、急性炎症の場合は、一般的に熱を避ける必要があります。

特別な施設では、患者が熱いワックスを入れた洗面器に手を置くパラフィン浴がしばしば提供されます。 炎症の急性期では、緩和が役立ちます。 手はできるだけ使用しないようにし、どのような場合でも動きは痛みを伴わないようにする必要があります。

副子、テープ包帯または装具は、関節を固定するのに役立ちます。 理学療法では、手技療法グリップによって関節を動かすことができます。 牽引治療は、XNUMXつの関節面が関節に近いハンドルによって互いに解放され、軟骨/骨にかかる圧力が少なくなると特に快適です。薬物療法は、さまざまな治療法を完了します。

指の関節は常に動いていて、日常生活の中で緊張しています。 装具や副子はしばしばかさばり、患者の行動を制限します。 テープ包帯はここで役立ちます。

クラシックテープは、関節を個別に安定させるために優れた方法で使用できます。 薄い包帯はある程度の防水性があるので、手を洗っても日常生活で安定します。 それは多くのスペースをとらず、他の関節の可動性を維持します。

いくつかの練習の後、包帯はあなた自身またはあなたのパートナーのいずれかによって適用することができます。 特定のデバイスは、関節の表面にリラックスした引っ張りを加えることさえできます。 運動学的テーピングも治療のために可能です フィンガージョイント 関節症.

患者と彼または彼女の日常のストレスに適応できるさまざまなシステムがあります。 自然療法は、古典的な薬物療法をうまくサポートし、症状を緩和するために使用することができます。 指関節症は進行性の永続的な病気であるため、抗炎症剤と 鎮痛剤.

「化学物質」で不必要に体に負担をかけないために、多くの人々は代替の治療法に頼ります。 いくつかの自然療法は科学的にテストされています。 たとえば、 悪魔の爪 変形性関節症の痛みを和らげる効果がある根。

クリームや軟膏もご用意しています。 自然療法はまた、長期的に症状を改善することができます。 ただし、医師に相談する必要があります。

病気の進行を防ぐために、関節の炎症状態を避けることが特に重要です。 場合によっては、自然療法だけでは十分ではないかもしれません。 このような場合、通常の消炎薬の使用を避けるべきではありません。

協調治療を可能にするためには、医師との相談が重要です。 指関節症に使用される薬は、変形性関節症に使用される古典的な薬です。 いわゆる非ステロイド性抗リウマチ薬(NSAID)について話します。

これらは、に基づいて作用しない抗炎症性の痛みを和らげる薬です コー​​チゾン。 しかし、 コー​​チゾン 重度の炎症にも使用できます。 コー​​チゾン コルチゾンには鎮痛作用と抗炎症作用がありますが、軟骨にも損傷を与えるため、関節への注射には疑問があります。

ヒアルロン酸 一方、関節への注射は、 滑液 と栄養 条件 軟骨の、そしてお互いに対する関節面の滑りを改善します。 したがって、炎症を軽減することができます。 ヒアルロン酸 のコンポーネントです 滑液 と軟骨。