捻挫 手首、医学用語では捻挫としても知られていますが、転倒時にすぐに発生する可能性があり、多くの場合、 スポーツ傷害。 転んだ場合は、本能的に手を広げて地面で支えようとします。 影響は必ずしも直接的な結果である必要はありません 骨折 骨の骨折だけでなく、捻挫を引き起こす可能性があり、骨折と同じくらい不快な場合があります。 捻挫は、関節を支えて固定する靭帯の過度の伸展です。 それらはまたのスムーズな機能を保証します 手首.
症状
転倒による捻挫 手首 外からすぐに見える必要はありません。 多くの場合、患者は最初は強い突然を感じるだけです 痛み による ショック。 これにより、負傷した手首の動きが厳しく制限されます。 ほとんどの場合、腫れ、そしておそらくより大きな腫れ 打撲傷 (あざ）数時間後にのみ開発されました。 組織への出血は、捻挫中に靭帯が過度に伸ばされ、最終的には断裂した可能性があることを示している可能性もあります。
何をすべきか–応急処置
転倒後、 ショック 捻挫や同様の怪我をした疑いがある場合は、最初の対策が役立つことがあります。 ここに PECHルール 多くの場合、効果的であることが証明されています。 PECHは、ブレーク、アイス、コンプレッション、および高いサポートを意味します。
これによると、影響を受けた手首は最初に静止しておく必要があり、それ以上の負担をかけないでください。 固定は、正しく適用された包帯によってもサポートすることができます。 負傷した手首は、最初から一貫して冷却し、持ち上げる必要があります。
冷却にはタオルに包まれた冷却パックが適しています。 転倒後のこれらの直接的な対策は、追加の原因となる可能性のある急激な腫れの増加を防ぐことができます 痛み。 同時に、体を持ち上げることは、出血している皮膚を減らし、治癒過程を促進するのに役立ちます。 の場合 痛み 非常に重度のままで、腫れは数日以内に大幅に治まらないので、専門家に評価を依頼する必要があります。
