多発性硬化症(MS)の練習

多発性硬化症 中枢の慢性炎症を意味する神経疾患です 神経系。 病気の症状と経過はこれ以上異なることができないため、「多面性」の病気とも呼ばれます。 に 多発性硬化症、炎症は中枢神経線維の髄質鞘で発生します 神経系、生物のすべての活動に必要な刺激の伝達を妨害します。

それは皮膚感覚、歩行障害、筋肉の変化につながり、 視覚障害, コー​​ディネーション 困難および他の症状。 病気の経過がどのようなものであるかを正確に決定することはできず、適切な投薬と治療によって可能な限り遅らせることができます。 多発性硬化症の兆候についてもっと知りたい場合は、次のページをお勧めします:多発性硬化症の症状

演習

の演習 多発性硬化症 さまざまであり、病気の症状によって異なります。 理学療法に関連する可能性のある症状は、歩行障害、筋緊張亢進、筋肉の麻痺、 コー​​ディネーション 難しさ、 障害。 (歩行障害の演習については、歩行障害のセクションを参照してください)。

Theraband またはダンベルを使用して運動を増やすことができます。 Airexマットまたはこまの上にあるXNUMXフィートのスタンドは、感覚を向上させます 。 片足スタンドでは、無料 触手の脚として機能し、後ろに動かして立っている体重計に入れることができます。

対照的に、腕は ローイング ムーブメントまたはラットプルムーブメント。 上肢と下肢が同時に、ただし反対方向に機能することが重要です。 同様に強調されています。 運動を強化するために、これらは平らでない地面または片足の位置で実行することができます。

改善するには 、すべてのエクササイズは、凹凸のある表面またはさまざまなステップタイプで実行できます。 Running: Airexマットでは、こま、ぐらつきクッション、または大きなマットがバランスを促進し、より速く走り、突然停止することで強化できます。 不均一な地面がある場合とない場合の片足の姿勢でのエクササイズは慎重に行う必要がありますが、バランスを大幅に促進します。

XNUMXつに立っているとき または、平らでない地面にしっかりと立っている場合は、球技、場合によってはバドミントンをプレイすることで、安定性を向上させることができます。 一般に、 筋力トレーニング 多発性硬化症では非常に重要です。 神経伝導が悪化すると、強度も低下します。

これに対抗するには、適切 筋力トレーニング 最初から行う必要があります。 特に足は重要です。 プレス、膝の曲がり、突進、外転筋、 内転者 このための古典的な演習です。

背中の筋肉と体幹の安定性を維持するために、筋肉は次のような安定性のエクササイズでトレーニングする必要があります 前腕部 サポート、サイドサポート、ハンドサポート、ラットプル、 ローイング 機械、 クロスリフティング および他のすべての演習。 古典的な治療法や治療法の練習に加えて、 ヨガ、エアロビクス、ズンバ、一般的なダンスもお勧めです。 それによって 耐久性 そして何より コー​​ディネーション と機動性が向上します。

棒で歩くことも協調を促進し、歩行障害の改善にも役立ちます。 このトピックの詳細については、次の記事を参照してください。

  • 筋肉の緊張を変えるために、通常、実践的な方法が緊張を軽減または刺激するために使用されます。
  • ボールや布でジャグリングすることも、調整を改善するのに適しています。
  • 調整が困難な場合は、腕と脚が互いに作用するようにするエクササイズが使用されます。 腕と脚を反対方向に伸ばすこの目的には、XNUMXフィートのスタンドが適しています。
  • MSの理学療法
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  • Therabandでのエクササイズ
  • 自律訓練法