健康な暮らし

美容、力、若さ、幸福、そして人生の喜び。それが私たち一人一人の願いですよね。しかし、若さを保つことはできませんが、あなたが成長する古く、美しく、強く、人生への熱意に満ちて、あなたはまだ老後を過ごすことができます。これらの品質はすべて同じソースから来ています。健康。したがって、それらを保存する必要があります。それはとても単純なようですが、それは決断と何かをする意志を必要とします健康.

怠惰や鬱病の代わりに、生きる喜びとエネルギー。

私たちは、現代の栄養学やスポーツ科学が私たちに勧めていることを思慮深く行うようになる必要があります。また、私たちの体を健康に保つために必要な一般的な生活様式に従う必要があります。これは一部の人にとっては非常に難しいことです。これを妨げる何かがあります、そしてそれは人が大切な習慣と人間的にあまりにも人間的な快適さを保持しようとする慣性と忍耐力です。しかし、慣性と快適さは、永久運動からなる生命の原則に反対するXNUMXつのものです。多くの善意と意図はそれらのために失敗します。しかし、私たちが自分の人生をマスターし、輝きを維持または獲得したい場合健康、活力、自信を放つ健康、力そして若々しさ、私たちはこれらすべてが私たちの側の努力や努力なしに私たちの膝に落ちることを期待してはなりません。私たちが知っているように、人生の何も私たちに与えられていません、すべてが獲得されなければなりません。私たちはそれを獲得しなければなりません。そして、慰めとして、特に価値のあるものを自分のために稼ぐことがまさにこの必要性であることが常にわかります。自分の努力の結果として健康も維持されなければなりません。ある程度の自己征服が必要ですが、それだけの価値はあります。人体を機械と混同してはいけません。しかし、あなたがそれを世話するほど、機械は長持ちします。有機的な生活では、それは正反対です。人が気楽に過ごし、風や天候から身を引き離し、ほとんどの時間じっと座っていて、十分な動きがない場合、不利な結果がすぐに明らかになります。彼は感受性になります、彼の力衰弱し、病気になり、機嫌が悪くなります。常に運動しているものだけが新鮮で活発なままです。今、多くの人が尋ねます：はい、私たちは何をすべきですか？答えは一文で言えます。私たちはそれを弱体化させるすべてのことをしなければなりません、そしてそれで私たちの力と人生の喜び。するべきつながる私たちの生活は有意義な方法で！自分を手放すことは、「あきらめること」と同じくらい、希望を沈めることを意味します。しかし、私たちはそれをまったく望んでいませんね。それどころか！私たちは完全に最新の21世紀の現代人であり、前の時代の多くの謎が解決され、過去の性別よりもはるかに良い条件で人生をマスターしたいと思っています。

ライフスタイルと栄養による健康

これは健康状態にも当てはまります。今日、私たちが西洋文明の成果に慣れているとき、私たちは以前の衛生状態について適切な考えを得ることがほとんどできません。当時、流行は頻繁に起こっていました。乳児死亡率に加えて、コレラ, 腸チフス, 天然痘, ペスト最も広範囲にわたる死因でした。今、科学は長い間彼らを発見してきました病原体そして彼らとの戦いに成功しました。衛生状態の改善と衛生教育もまた、これらのエピデミックの発生の原因を排除しました。まだ1900年頃、農村部の人口が50％以上の人々を占めていたことを思い出してください。この比率はますます都市に有利にシフトしています。 XNUMX年前、人口のXNUMX分のXNUMXは田舎に住んでいました。今ではわずかXNUMX分のXNUMXです。では、これらの数字はどういう意味ですか？彼らは、父親と母親がまだ新鮮な空気の中で農業をしていて、絶え間ない身体活動をしている多くの人々が今日十分な運動をしていないと言っています。これに、不便で不利なライフスタイルによって引き起こされた損害を追加する必要がありますダイエット。仕事や生活の変化に必然的に関係していると思われる被害は、まったく発生する必要がないことは間違いありません。現代の栄養学やスポーツ科学がアドバイスしていることを、思いやりを持ってやらなければなりません。私たちがしなければならないこと、そしてまた私たちの体を健康に保つために一般的な生き方が必要とすることに従うこと。これらすべてが一緒になって、私たちが賢明なライフスタイルと呼んでいます。それは私たちの現代の科学的知識の状態に適切な行動を意味します。健康保険会社は、健康被害の防止と医学教育のために多額の財源を割り当てています。間接的に、Symptomat.deは健康教育にも役立っており、私たちは健康な社会に貴重な貢献をしたいと考えています。