トリガーポイント療法 筋肉で作られるトリガーポイントを指します。 トリガーポイントは減少によって引き起こされます 血 動きの制限、デスクでの作業中や頭上での作業中に同じ姿勢で長時間滞在することによる影響を受けた筋肉の循環。 影響を受けた筋肉は、以下の程度まで短縮します。 血 循環が保証されなくなり、代謝プロセスが低下します。
沈着物が十分に取れなくなり、筋肉が硬くなります。 これらの硬化を治療しないと、トリガーポイントが発生し、ミオシンが そして、アクチンフィラメント（筋肉の最小単位）は、「ローイング ストローク」 筋肉の収縮を達成するために、一緒に固執します。 トリガーポイントは全身の筋肉のさまざまな箇所にありますが、より負荷の高い筋肉に多く見られます。
トリガーポイントは痛みはありませんが、治療のためにイライラしたり、 燃えます 非常に活発なトリガーポイントでの感覚。 に トリガーポイント療法、セラピストはポイントを検出し、親指で保持します。 に 痛み スケール: 0 は痛みなし、10 はもはや耐えられない痛みです。患者は 7 の限界を示す必要があります。
セラピストが到達する 痛み トリガーポイントの圧力上昇によるポイント7。 彼がこのポイントに達したとき、患者が減少を感じるまで圧力を維持します。 痛み. これには最大 2 分かかることがあります。
応用分野
トリガーポイント療法 理学療法の一部であり、筋肉の痛みを伴う領域を取り除くのに役立ちます。 トリガーポイントは身体のどの筋肉にも不正確な歪みが原因で発生する可能性があるため、適用範囲は非常に広いです。 最も一般的で最も影響を受ける領域は肩であり、 首 と筋肉 僧帽筋、菱形筋および背伸筋。
この筋肉組織が最も影響を受けるのは、緊張と緊張の間に不均衡があることが多いためです。 緩和 職場で。 これは主にデスクでの座りがちな作業によって引き起こされますが、筋肉が常に緊張状態にある頭上での作業によっても引き起こされます。 筋肉はしばしば弱すぎて、絶え間ない緊張を補うことができません。
の欠如 血 循環により代謝が低下し、筋肉に沈着物が蓄積します。 すでに上で述べたように、トリガーポイントは発生し続けます。 頻繁に影響を受ける肩に加えて、 首 筋肉、活動に応じて、脚に多くのトリガーポイントがある可能性があります。
特に競争力のあるアスリートや非常に活発な仕事をしている場合、トリガーポイントの増加が見られます。 トリガーポイントにより、パフォーマンスが低下する可能性がありますが、治療によって改善されます。 増加した特にアクティブなトリガー ポイント 燃えます 感覚、迅速に治療する必要があります。
