脊柱管狭窄症のどの運動

自己運動で最も重要なことは脊柱管のレリーフです。 これは背骨を曲げることによって行われます。 これにより、椎体が引き離され、脊柱管が拡大します。 さらに、脊柱管狭窄症は通常、中空の背中の増加を示します。そのため、腸腰筋(股関節屈筋)のストレッチ運動が行われます。 脊柱管狭窄症のどの運動

脊柱管狭窄はどのくらい危険ですか? | 脊柱管狭窄症のどの運動

脊柱管狭窄はどのくらい危険ですか? 脊柱管狭窄症が実際にどれほど危険であるかは、一般的には言えません。 それは、影響を受けた人の症状がどれほど深刻であるか、狭窄がどれほど強いか、MRI画像に基づいて何が見えるか、そして何よりも狭窄の原因が何であるかによって異なります。 … 脊柱管狭窄はどのくらい危険ですか? | 脊柱管狭窄症のどの運動

どの鎮痛剤? | 脊柱管狭窄症のどの運動

どの鎮痛剤? 脊柱管狭窄症の場合にどの鎮痛剤を服用することができ、賢明であるかは、医師と話し合う必要があります。 一部の人々は鎮痛剤に不寛容であるため、服用する正確な薬について話し合う必要があります。 痛みを和らげるために、通常、非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)を服用することができます。 これらは、… どの鎮痛剤? | 脊柱管狭窄症のどの運動

まとめ| 脊柱管狭窄症のどの運動

まとめ脊柱管狭窄症は、脊柱管への脊椎の腱と靭帯の骨の成長または変化による脊柱管の狭窄です。 それは両足に痛みとチクチクする感覚を引き起こします。 脊柱管が主に牽引によって拡大され、自己運動が意図されている集中的な理学療法… まとめ| 脊柱管狭窄症のどの運動

脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

脊柱管狭窄症の運動は、脊柱管狭窄の進行を最小限に抑えることを目的としています。 したがって、腰椎と頸椎を後方に引っ張って曲率を大きくするのではなく、これらの部分をまっすぐにする運動を行う必要があります。 機器なしの腰椎のエクササイズエクササイズ1:お腹に横になります… 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

機器なしの頸椎のエクササイズ| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

機器なしの頸椎のエクササイズエクササイズ1:開始位置はシートです。 背中はまっすぐで、頸椎は伸びています。 患者はあごを内側に引っ張る必要があります。 この位置を30秒間保持し、10回繰り返します。 「チンイン」運動は頸椎上部で起こり、… 機器なしの頸椎のエクササイズ| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

Flexibarを使用した演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

腰椎のフレキシバーエクササイズを使用したエクササイズ:開始位置はアクティブなスタンスです。 足は床にしっかりと立ち、膝はわずかに曲がり、骨盤は腰椎をまっすぐにするためにわずかに後方に引っ張られ、腹筋は緊張し、背中はまっすぐに保たれ、フレキシバーを保持する腕はわずかに胸の高さに保持されます… Flexibarを使用した演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

バランスパッドの演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

バランスパッドのエクササイズエクササイズ1:患者は両足でバランスパッドを踏んで、つかまないで立ってみます。 これが成功すると、片方の脚が持ち上げられ、後方に伸ばされます。 次に、脚を再び90°の角度で前方に引きます。 くぼんだ背中に入ろうとしないでください… バランスパッドの演習| 脊柱管狭窄症–自宅での簡単な運動

骨軟骨症のエクササイズ| 頸椎の​​骨軟骨症–理学療法の助け

骨軟骨症のための運動可動化運動は、骨軟骨症の治療において特に重要な役割を果たします。 頭を傾けたり回したりするだけで、可動性を維持または改善できます。 1)頭を傾けるとき、右耳はまっすぐな直立位置から右肩に向かって傾けられますが、あごは動かされません… 骨軟骨症のエクササイズ| 頸椎の​​骨軟骨症–理学療法の助け

骨軟骨症の原因| 頸椎の​​骨軟骨症–理学療法の助け

骨軟骨症の原因原因は通常、脊椎の骨および軟骨構造の慢性的な過負荷です。 片側の負荷は、椎体の特定の領域に他の領域よりも大きな負担をかけ、骨軟骨症の意味での病的な摩耗、変性をもたらします。 一般的な原因は、一方的な作業による慢性的な姿勢の悪さです(例:… 骨軟骨症の原因| 頸椎の​​骨軟骨症–理学療法の助け

診断| 頸椎の​​骨軟骨症–理学療法の助け

診断診断は、病歴、身体検査、X線検査によって行われます。 X線写真は、椎体のベースプレートとカバープレートが崩壊し、硬化(骨化)していることを示しています。 骨の付着が見られ、椎間板の高さの減少が明らかになります。 主に摩耗は… 診断| 頸椎の​​骨軟骨症–理学療法の助け