長時間座っている

職場での演習

多くの職業では、同じ姿勢で机に長時間座っていることが日常の仕事を決定します。 多くの場合、仕事の間を移動する機会はありません。 この片側の緊張は、首や背中の筋肉の緊張、筋肉の短縮、関節の痛みにつながることがよくあります。 職場での簡単なエクササイズで… 職場での演習

胃のエクササイズ| 職場での演習

胃のためのエクササイズ脚を置く壁を押しのけるさらなるエクササイズは記事にありますエクササイズ：胃/脚/底/背中開始位置：オフィスチェアに直立して座り、必要に応じて手で椅子の後ろをつかみます実行：太ももがサポートから解放されるように、両方の脚を同時に引っ張ります、… 胃のエクササイズ| 職場での演習

職場でのストレス管理のための演習| 職場での演習

職場でのストレス管理のためのエクササイズヨガからの交互呼吸漸進的筋弛緩体のすべての筋肉が30秒間次々に緊張し、その後再びリラックスします自律訓練法、ストレス軽減–理学療法による支援開始位置：リラックスしているが直立して座っているオフィスチェア、インデックス、中指… 職場でのストレス管理のための演習| 職場での演習

まとめ| 職場での演習

まとめ上記のXNUMXつまたはXNUMXつの演習を職場で組み合わせると、日常生活で数分しかかかりません。 これが毎日の儀式になる可能性がある場合、たとえば昼休みの終わりに、筋肉の緊張と集中力の欠如にプラスの効果をもたらすことができます。 の主観的な感覚… まとめ| 職場での演習

静脈の衰弱は食事の影響を受けますか？ | 静脈の衰弱

静脈の衰弱は食事の影響を受けますか？ 静脈の衰弱は栄養によって影響を受ける可能性があります。 特に太りすぎは、静脈の衰弱につながる可能性のある重要な危険因子です。 太りすぎの場合は、足にさらに圧力がかかり、足から血液を送り返すために多くの作業が必要になります… 静脈の衰弱は食事の影響を受けますか？ | 静脈の衰弱

静脈の衰弱

定義–静脈の衰弱とは何ですか？ 静脈は、体のすべての部分から心臓に血液を戻す血管です。 たとえば、脚から来る血液は、重力に逆らって心臓に向かって上向きに送り出される必要があります。 静脈不全の場合、これはもはや十分に機能しません。 NS … 静脈の衰弱

静脈の衰弱の診断| 静脈の衰弱

静脈の衰弱の診断超音波がうまく発達しているため、たとえば脚のうっ血によって静脈を評価する静脈機能検査は、現在ではごくまれにしか使用されていません。 静脈の弱さを診断するための最も重要な検査は、いわゆるドップラー超音波検査です。 これはできる超音波検査です… 静脈の衰弱の診断| 静脈の衰弱

静脈の衰弱は治りますか？ | 静脈の衰弱

静脈の衰弱は治りますか？ 静脈の衰弱が静脈の鬱血によって引き起こされ、それがすぐに取り除かれる場合、治癒を達成することができます。 一方、静脈弁の衰弱は通常、多くの要因によって引き起こされます。 たとえば、結合組織の安定性が役割を果たしますが、残念ながら… 静脈の衰弱は治りますか？ | 静脈の衰弱