装具

エクササイズバックまたは座位：伸ばされた脚の膝のくぼみを押して、M。Quadricepsが緊張するようにします（伸ばされた脚を押し通された位置に上げます）スクワット（バリエーション）：曲がった位置にとどまるか、単に座ります壁、広いまたは狭いまたがる、または横方向のスクワット）ランジ… 演習| 内靭帯と外靭帯の断裂に対する理学療法

内側と外側のバンドの破裂に対する抵抗力回復力は、患者の痛みの症状によって異なります。 一般的に、運動の禁止はありませんが、それ以上の怪我を避けるために痛みに適応させる必要があります。 痛みが治まったら、慎重にトレーニングを再開できます。 ただし、ロード中のぎくしゃくした動きは… 内側と外側のバンドの破裂に対する耐性| 内靭帯と外靭帯の断裂に対する理学療法

症状内靭帯または外靭帯が破裂した直後は、靭帯に直接痛みが生じますが、けがをすると再び消えることがあります。 この痛みは通常、対応する緊張や動きで再発します。 けがの程度によっては、腫れや血腫が見えることがあります。 休息期には、痛みを触診することができます… 症状| 内靭帯と外靭帯の断裂に対する理学療法

膝を固定した下腿で回転させると、内側または外側の靭帯が損傷することがよくあります。 サッカー、ハンドボール、スカッシュ/テニスなどのぎくしゃくした動きのあるスポーツは、上記のメカニズムを引き起こす可能性があります。 内側の靭帯は外側の靭帯よりも頻繁に影響を受け、通常は内側の損傷を伴います… 内靭帯と外靭帯の断裂に対する理学療法