腹囲

18歳から79歳のドイツ人はほぼ毎秒太りすぎであり、この年齢層の最大XNUMX分のXNUMXが肥満（脂肪）ですらあります。 したがって、太りすぎは心血管リスクに関してますます重要になっています。 しかし、体重が多すぎることは誰にとっても同じように危険ではありません。 体脂肪の分布は重要ですボディマス指数… 内腹部脂肪：危険な脂肪分布

腹部の周囲の増加は、過剰な内部腹部脂肪の外見上の兆候です。 したがって、腹囲測定は、過剰な内腹部脂肪を検出するための簡単な方法と考えられています。 この脂肪の最大75パーセントをこの方法で測定できます。 したがって、BMIとは異なり、腹囲の測定は脂肪の分布と関連する健康への洞察を提供します… 内腹部脂肪：個人的なリスクを判断する

健康上の利点として中程度の体重減少さえも記録している研究の数は計り知れません。 すでに体重が30〜XNUMX％減少し、その結果腹部周囲が減少すると、内腹部の脂肪が約XNUMX％溶けます。 それは心を喜ばせます：その最大の敵も-高血圧と… 内腹部脂肪：減量のヒント