底の練習| 振動板トレーニング
底のエクササイズ1)骨盤を持ち上げる2)スクワット3)ランジお尻のエクササイズをもっと探していますか? 開始位置:振動板と同じ高さのキルティングボードまたは同様の表面での仰臥位、足は振動板の上に立つ実行:骨盤をゆっくり持ち上げ、保持します… 底の練習| 振動板トレーニング
底のエクササイズ1)骨盤を持ち上げる2)スクワット3)ランジお尻のエクササイズをもっと探していますか? 開始位置:振動板と同じ高さのキルティングボードまたは同様の表面での仰臥位、足は振動板の上に立つ実行:骨盤をゆっくり持ち上げ、保持します… 底の練習| 振動板トレーニング
腕のエクササイズディップスプッシュアップ前腕サポート実行:振動プレートの後ろで伸ばした肘で自分を支え、振動プレートの端に座って、足を前に伸ばします。 かかとを上げて、お尻を少し持ち上げ、ひじを約110°まで曲げてから伸ばします… 腕のエクササイズ| 振動板トレーニング
副作用はありますか? 一般的に、振動トレーニングには副作用や有害な影響はなく、あらゆる年齢層のほとんどの人が行うことができます。 ただし、いくつかの制限があります。不明な場合は、振動トレーニングを開始する前に専門家に相談し、リスクについて専門家と話し合うことをお勧めします。 平 … 副作用はありますか? | 振動板トレーニング
まとめ振動トレーニングは、たとえば、胃、臀部、背中、腕の筋肉を強化するために使用できます。 関節症の場合、これは関節を安定させることができ、関節の痛みを軽減することができます。 トレーニングは、筋肉をリラックスさせたり緩めたりするのにも役立ちます。 週10回のXNUMX分のトレーニングセッションは… まとめ| 振動板トレーニング
日常生活や仕事の時間の不足により、強化運動が常にできるとは限りません。 Therabandsは、持ち運びや自宅でのトレーニングに最適で、どこでも使用できます。 抵抗の増加が可能であり、さまざまな運動のバリエーションが利用可能です。 演習は15〜20回繰り返され、… Therabandでのエクササイズ
まとめTherabandを使用した演習は非常に多様で、どこでも使用できます。 フレキシブルバンドを使用すると、体のすべての部分でさまざまなエクササイズを実行でき、セラバンドの抵抗を増やすことができます。 このシリーズのすべての記事:Therabandの概要を使用した演習
BWS症候群は、筋肉または骨の関節構造に起因する可能性のある胸椎領域の痛みを説明するために使用される用語です。 痛みは脊柱に直接局所的な痛みを引き起こす可能性がありますが、胸や腕の領域に痛みを引き起こしたり、次のような植物症状を引き起こしたりすることもあります… BWS症候群の理学療法
さらなる理学療法への応用BWS症候群の他の治療への応用には、医学教育療法、または機器や自分の体重を使用して筋肉の不均衡を具体的に修正する理学療法が含まれます。 さらに、理学療法の手段は、BWS症候群を治療するために使用されます。 ただし、これらは、…の原因となるトリガーを処理しないため、かなり補完的な手段です。 さらなる理学療法への応用| BWS症候群の理学療法
BWS症候群–心臓への影響BWS症候群は、狭心症と同様の胸痛(心筋への血流の減少による胸痛)を引き起こす可能性があります。 これはしばしば患者の不安を引き起こします。 発汗や息切れなどの植物症状は、BWSの領域の閉塞によっても引き起こされる可能性があります… BWS症候群–心臓への影響| BWS症候群の理学療法
副腎は、機能的および地形的に副腎皮質(cortex glandulae suprarenalis)と副腎髄質(medulla glandulae suprarenalis)に分けられます。 副腎髄質は副腎の小さな部分を形成します。 アドレナリンとノルアドレナリンは副腎髄質で産生されます。 副腎髄質とは何ですか? 副腎は… 副腎髄質:構造、機能および疾患
鎖骨下動脈は、腋窩領域の腋窩動脈になります。 この血管は、腕の領域全体に動脈血を供給します。 他のすべての動脈と同様に、腋窩動脈は動脈硬化症の影響を受ける可能性があり、これは後の結果として梗塞または壊死を引き起こすことがよくあります。 腋窩動脈とは何ですか? 鎖骨下動脈も知られています… 腋窩動脈:構造、機能および病気