頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

特にストレッチ運動は、頸椎の可動性に不可欠です。 筋肉を伸ばすことにより、血液循環が促進され、筋肉が長くなります。 したがって、緊張を解放し、頸椎の可動性と柔軟性を向上させることができます。 多くのストレッチ体操は、自宅、オフィス、さらには…で行うことができます。 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

XNUMXつのデバイスでストレッチする自宅で必要な機器を持っている人や理学療法の練習がそれに応じて装備されている人は、デバイスの助けを借りて頸椎をストレッチすることもできます。 これらのデバイスのXNUMXつは、頸椎を伸ばして緩和するのに役立つ、いわゆる拡張デバイスです。 もうXNUMXつの補助はTENSデバイスです(TENS =… XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?