ショルダーサークル

「頸椎–肩の輪」仰臥位でマットの上に横になります。 開始位置では、手のひらが床を指しており、足が上を向いています。 次に、手のひらを外側に向けて、肩甲骨を一緒に引きます。 肩甲骨と同時に床に圧力をかけます。 この動きを繰り返す… ショルダーサークル

背中を伸ばす

「腰椎–背中を伸ばした状態」足を直立させてマットに横になります。 上半身の横に腕を伸ばします。 次に、骨盤を前に傾け、胃を緊張させます。 腰と床の間の接触は完全に確立されるべきです。 おへそを床に押し込んだと想像してみてください。 所有 … 背中を伸ばす

足首骨折の理学療法

理学療法中に使用される技術は、影響を受けた人が怪我の後できるだけ早く足に戻り、損傷した足首関節の完全な機能を取り戻すのに役立ちます。 これは足首の骨折の場合に特に重要です。骨だけでなく、軟骨、腱、靭帯も… 足首骨折の理学療法

リハビリ/エクササイズ| 足首骨折の理学療法

リハビリ/エクササイズ足首骨折後のリハビリテーション対策では、足首骨折後の足の安定性、可動性、強度、協調性を回復するために設計されたさまざまなエクササイズがあります。 これらの演習のいくつかを以下に説明します。 動員運動は傾斜板で行われます。 椅子に座って、負傷した足を置きます… リハビリ/エクササイズ| 足首骨折の理学療法

ウェーバーによる分類| 足首骨折の理学療法

ウェーバーによる分類足首骨折は通常、その種類と場所に応じて医師によって分類されます。 これを行うXNUMXつの方法は、Weberに従ってそれらを分類することです。 ウェーバーの足首骨折の分類は、シンデスモシスに基づいています。 シンデスモシスは、主に足首関節全体の安定性に関与しています。 それは… ウェーバーによる分類| 足首骨折の理学療法

治癒期間| 足首骨折の理学療法

治癒期間足首骨折の治癒期間は、損傷の種類、重症度、程度によって異なります。 実際の骨折は、保存的治療であろうと外科的治療であろうと、通常約6週間後に治癒します。 ただし、靭帯損傷を伴う複雑な骨折の場合は、単純な骨折よりもかなり時間がかかる場合があります。 したがって、 … 治癒期間| 足首骨折の理学療法

サポートされている脊椎

「BWS–サポートされている背骨」ずっと前に仰臥位で巻いたタオルの上に横になります。 足を立てたり、床に足を伸ばしたりすることができます。 床の「Uホールド」で腕を保持します。 胸椎がタオルを通して伸ばされ、胸が持ち上げられます。 肩… サポートされている脊椎