妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

妊娠による特殊な状況により、すべての治療法が同程度に適しているわけではないため、妊娠中にも問題なく実行できる対象を絞った運動に特に重点が置かれています。 エクササイズは妊娠中の女性に特別に適合しており、損傷した構造を和らげ、緩めるのに役立つはずです… 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

理学療法| 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

理学療法理学療法は、妊娠中に椎間板ヘルニアが滑った場合に重要な役割を果たします。 妊娠の特別な状況が治療の選択肢を制限するので、特に理学療法は様々な治療手段を提供します。 これらには、熱と冷気の適用、穏やかな手技療法、リラックスマッサージ、緩和策、筋肉を緩め強化するためのターゲットを絞ったバックトレーニングが含まれます。それは… 理学療法| 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

自然分娩または帝王切開? | 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

自然分娩または帝王切開? 基本的に、妊娠中の椎間板ヘルニアの場合、自然分娩または帝王切開がより適切な変形であるかどうかについて、一般的に有効な声明を出すことはできません。 通常の出産の賛成または反対の決定に影響を与える多くの要因があるので、常に最善です… 自然分娩または帝王切開? | 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

腰痛| 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

腰痛腰痛は、上半身の自発的で不注意な動きによって引き起こされることがよくあります。特に、すばやく立ち上がったり、重い荷物を運んだり、上半身を回転させたりする場合は特にそうです。 通常、これは脊椎下部の領域で発生し、刺すような引っ張る痛みが特徴です。 影響を受けた人はすぐに動きを止め、親切なままです… 腰痛| 妊娠中の椎間板ヘルニアのエクササイズ

ケア中| 背中を持ち上げて運ぶ

インケア看護ケアは、高い身体的負担に関連する労働界の分野のXNUMXつです。 これは常に存在するわけではありませんが、動けない人の動員に関しては、背中に負担がかかるリスクが事前にプログラムされており、仕事には時間が足りないことがよくあります。 この場合、 … ケア中| 背中を持ち上げて運ぶ

重い荷物を持ち上げて運ぶ| 背中を持ち上げて運ぶ

重い荷物を持ち上げて運ぶルールもここで遵守する必要があります。 輸送あたりの重量を減らします。 いずれの場合も、負荷をより均等に分散し、片側に負荷をかけないでください。 可能な場合は、常に補助装置を使用してください。 クレーンは、メンテナンスや建設現場で利用できる必要があります。 アリやリフティングトラックは… 重い荷物を持ち上げて運ぶ| 背中を持ち上げて運ぶ

行動/期間のルール| 回復体操の練習と期間

行動/期間のルールこれらの最初のエクササイズは、主に子宮の退行を活性化し、産後の流れを活性化し、骨盤底領域の血液循環を刺激することを目的としています。 運動は母乳育児の後に行うのが最善です。 母乳育児中、子宮の退行の原因となるホルモンであるオキシトシンが放出されます。 この回帰プロセスは… 行動/期間のルール| 回復体操の練習と期間

赤ちゃんと一緒にエクササイズをする| 回復体操の練習と期間

赤ちゃんと一緒にエクササイズをする一般的に、赤ちゃんと一緒に日常生活を送ることが重要です。もちろん、最初はすべてが新しくてなじみがありませんが、母親は自分自身を忘れてはなりません。 骨盤底の機能は将来にとって非常に重要です。 さらなる子供の計画の場合、それは… 赤ちゃんと一緒にエクササイズをする| 回復体操の練習と期間

回復体操の練習と期間

子供が完全に発達した世界に来ることができるように、妊娠はせいぜい40週間続きます。 自然の奇跡ですが、女性の体にはいくつかの変化があります。 吐き気、嘔吐、強い気分のむら、貪欲な食欲発作、極度の倦怠感など、妊娠初期のホルモンの変化とそれに対応する症状に加えて… 回復体操の練習と期間