更年期栄養

40歳から、0.3年に平均0.5から2パーセントの骨量が失われます。 閉経の前後の期間では、損失率は年平均5〜XNUMXパーセント増加します。 定期的な運動とカルシウムとビタミンDの最適な供給は…に不可欠です 更年期栄養

食べる行動を変える:これがその仕組みです!

それまでは、遺伝的要因に関して影響を与えることはできません。つまり、肥満に対する個々の素因は、今でも与えられていると見なされ、変更できないと見なされなければなりません。 間違った食事行動は多くの人に肥満をもたらします。 しかし、後天的な不利な食習慣は半分しか責任がなく、残りの50%は個人の素因によるものです… 食べる行動を変える:これがその仕組みです!

内豚

より健康的な生活のための決議は常に有益であり、最初はうまく実行することができます。 しかし、それから「内なる豚の犬」と習慣の力がやってくる。 ほんの数日後、改善したいという願望はもはやそれほど大きくはないようで、すぐにあなたは古い轍に戻ります。 しかし、別の方法があります。 … 内豚

挫折への対処

しかし、引き返す経験が不足している場合はどうすればよいでしょうか。 その後、大脳辺縁系をだますことができますか? はい、専門家は言います、そして彼らは自律訓練法によって誓います:最初に、あなたは深いリラクゼーションに入れられます。 あなたの精神は手放し、あなたの潜在意識は特に受容的です。 治療指導の下で、あなたは結果を視覚化しようとします… 挫折への対処

行動の変化:代替案の開発

第三段階では、あなたの習慣的な行動パターンの混乱に対処します。時間の経過とともに、私たちは皆、両親、私たちの育成、環境、教育などによって形作られた非常に具体的な行動パターンを獲得しました。 あなたの仕事にも、あなたが慣れている行動のパターンがあります。 多分あなたの毎日のルーチンは完全に… 行動の変化:代替案の開発

排卵を感じることができますか?

はじめに排卵とは、卵巣から成熟した卵子が放出されることです。 これは、ホルモンの変化の一部として、すべての女性で月にXNUMX回発生します。 排卵の目的は、妊娠が起こるように精子による受精のために卵子を放出することです。 時間の面では、これはすべての性的に成熟した女性が排卵することを意味します… 排卵を感じることができますか?

どのような付随する症状が排卵を示していますか? | 排卵を感じることができますか?

どのような付随する症状が排卵を示していますか? 付随する症状は、女性ホルモンの影響によって説明することができます。 それらは、卵子の成熟と女性の周期の間に物理的な変化の両方を引き起こします。 典型的な症状は、排卵前の乳房のサイズの増加です。これは、乳房を引っ張ることとして現れることがよくあります。 … どのような付随する症状が排卵を示していますか? | 排卵を感じることができますか?

時代の変化に理想的な美しさ

現在のような価値のある外観の完成度は決してありませんでした。 身体は人々の自尊心において非常に大きな役割を果たします。 しかし、美の追求は現代の発明ではありません。 それは古代から、おそらく人間が存在していたのでさえ、人々に同行してきたと報告されています… 時代の変化に理想的な美しさ

精神病理学的所見:意識と精神の目録

代謝障害および循環障害、薬物乱用、および神経精神病–多くの病気は心理的変化を伴います。 この性質の変化を治療できるようにするには、医師は患者の精神について詳細な洞察を得る必要があります。 精神病理学的所見は何ですか? 精神病理学的所見は精神医学的検査の中核です–… 精神病理学的所見:意識と精神の目録

健康指導–あなたへのサポート!

健康指導とは何ですか? 健康指導では、医師やセラピストの代わりに、健康的なライフスタイルに関して健康指導者からアドバイスや情報が提供されます。 多くの場合、これに先立って、ヘルスコーチへの訪問を勧める医師への訪問が行われます。 コーチングの過程で、その人は全体的に見られます–… 健康指導–あなたへのサポート!

それが健康指導の目標ですか? | 健康指導–あなたへのサポート!

それが健康指導の目標ですか? 健康指導の目標は、クライアントの労働条件と生活条件を徹底的に分析した後、ストレッサーに対処するようにクライアントを訓練し、クライアントが自分の人生でより健康で満足を感じるようにサポート要素を提供することです。 順番に … それが健康指導の目標ですか? | 健康指導–あなたへのサポート!

夏にぴったり

始める方法は次のとおりです。就業日が始まる前に公園で少しジョギングをし、カフェテリアで鶏肉とフライドチキンの代わりに野菜のキャセロールを手に入れ、夕食に出る前にリビングルームの敷物でいくつかのヨガの練習をします。 説得力があるように聞こえますが、どのように移動しますか… 夏にぴったり