回復

落ち着きのなさの状態：体と心が落ち着かないとき

内面の緊張、圧倒される気持ち、誰の期待にも応えられないことへの恐れが、その日の喜びを奪い、忙しい時期には、リラックスして日々の要求に応えられる力を引き出す時間がないことがよくあります。 緊張と落ち着きのなさの原因はさまざまですが、結果はほとんど… 落ち着きのなさの状態：体と心が落ち着かないとき

半月板縫合を含むVKBOP後のMTT

前十字靭帯再建術後の膝関節の回復には、一貫した医学的に決定されたフォローアップ治療が不可欠です。 これは体系的に構造化されており、治癒プロセスの進行に適応します。 術後360日目からXNUMX日目まで、膝関節の回復過程が起こります。 次のテキストは説明します… 半月板縫合を含むVKBOP後のMTT

膝TEP手術後のMTT

膝関節の外科的処置は組織構造に損傷を与えます。 これらの構造と関節を取り巻く筋肉は、術後の治療中に特定の回復プロセスの対象となります。 医療訓練療法は、アフターケアの最後の治癒段階ですが、最長でもあります。 ここでは機器が使用されており、負荷が徐々に増加しています… 膝TEP手術後のMTT

半月板手術後のMTT

医療訓練療法は、半月板手術後の膝関節の回復のためのフォローアップ治療の一部です。 それは、負荷の着実な増加とそれに伴う筋肉の肥大を特徴としています。 ただし、この負荷と関連する可動性に達する前に、膝関節は最初にいくつかの治癒段階を経ます。 この記事 … 半月板手術後のMTT

ストレスと回復の原則

定義ストレスと回復の原理（超補償原理としても知られています）は、個々の再生時間の外部および内部応力への依存性として定義されます。 はじめに負荷と回復の最適設計のトレーニング原理は、効果的な負荷刺激の後、特定の時間が必要であるという事実に基づいています… ストレスと回復の原則

回復プロセス| ストレスと回復の原則

回復プロセス負荷とそれに伴うひずみの直後に、回復段階が始まります。 これは次のように分けられます。実際には、回復プロセスはアクティブ回復とパッシブ回復に分けられます。 積極的な回復は、ゆっくりとした持久力の実行、不足、筋肉の緊張の緩みとして理解されます。 受動的対策とは、身体活動（サウナ、マッサージなど）を伴わない対策です。 … 回復プロセス| ストレスと回復の原則