脊柱管狭窄症–演習3
「床を押す」仰臥位になります。 ここで頭の重さを取り除くことができ、それは追加の救済を提供します。 横になるときは、背骨全体をサポートに押し込んで頸椎と床の間の隙間を閉じ、背骨を伸ばして長くします。 繰り返しますが、位置を短くしてください（約… 脊柱管狭窄症–演習3
四肢
脊柱管狭窄症–演習4
「フロントアップ」から「バックダウン」まで伸ばした腕で、肩を反対方向または平行方向に回します。 これを20パスで最大3回行います。 記事に戻る：脊柱管狭窄症のエクササイズ。
脊柱管狭窄症–自宅でのエクササイズ
頸椎の脊柱管狭窄症は、しばしば退行性（すなわち、摩耗）によって引き起こされますが、先天性の軸方向の位置異常、椎骨の変形、または後天性の位置異常および過負荷も、頸椎における脊柱管狭窄症の発生を促進する可能性があります。 後者に対抗するためだけでなく、既存の症状を改善し、痛みを達成するために… 脊柱管狭窄症–自宅でのエクササイズ
原因/症状| 脊柱管狭窄症–自宅でのエクササイズ
原因/症状頸椎の脊柱管狭窄の原因は、椎体の変化である可能性があります。 これらは部分的に先天性であり、部分的に老化プロセスによって引き起こされます。 特に、極端に中空の背中を伴うスポーツは、脊椎すべり症を含む椎体の変形を引き起こします。 姿勢が悪いと、…の狭小化に大きく寄与する可能性があります。 原因/症状| 脊柱管狭窄症–自宅でのエクササイズ
まとめ| 脊柱管狭窄症–自宅でのエクササイズ
まとめ頸椎の脊柱管狭窄症の理学療法治療は、主に対症療法に関係しています。 圧縮構造からの解放が示されます。 これには、自宅でも非常にうまく実行できる引き込みなどのエクササイズや、軽い動員やストレッチのテクニックが適しています。 理学療法では、治療計画は… まとめ| 脊柱管狭窄症–自宅でのエクササイズ
脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
頸椎の脊柱管狭窄症の理学療法的治療は、長期的な成功を確実にし、再発を避けるために、最初は既存の症状に基づいており、後に実際の原因に基づいています。 治療の内容治療の要点は次のとおりです。目標とそれに対応する対策は、患者と一緒に個別に開発され、… 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
治療の主な目標| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
治療の主な目標患者の主な目標は、彼または彼女の毎日の必要条件に制限されないことです。 頸椎周囲の支持筋の発達と一般的な姿勢トレーニングは密接に関連しています。 この目的のために、外部刺激の設定など、さまざまな特別な演習や対策があります… 治療の主な目標| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
リソース| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
リソースアクティブな理学療法に加えて、頸椎の脊柱管狭窄症を治療するためにさまざまな補助器具を使用できます。 日常生活に役立つ方法のXNUMXつは、テープを貼ることです。 一方で、姿勢を安定させる効果があり、他方で、筋肉を和らげ、リラックスさせます… リソース| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
予後| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
予後治癒期間と同様に、予後は、主に病気や怪我の原因や程度など、非常に個々の要因によって異なります。 圧迫された血管の危険性は細胞の死です。 私たちの体の血液循環は細胞に酸素を供給します。 この生命の供給がなければ、彼らは結果として死にます… 予後| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
一般情報| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
一般情報頸椎の脊柱管狭窄症は、頸椎の脊柱管狭窄を説明します。 狭窄は、この狭窄の専門用語です。 それは、骨保護の損傷、椎間板の損傷、不安定性と姿勢の悪さ、または腫れと細胞を伴う病気の結果として発生する可能性があります… 一般情報| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）
脊柱管狭窄症–演習1
引き込み：二重あごを作るので、あごを胸に持っていきます。 これにより、頸椎が伸び、脊柱管が拡大します。 位置を約10秒間保持し、短い休憩の後、これを5〜10回繰り返します。 次の演習に進みます。
脊柱管狭窄症–演習2
静的屈曲：エクササイズ1からの動きを強めるために、手で顎にわずかな圧力を加えることができます。 人差し指と親指の間の隙間でこれを行うのが最善です。 これを下唇の下のくぼみに置き、前腕を持ち上げて…と平行になるようにします。 脊柱管狭窄症–演習2
