加速

定義速度のトレーニングとは、刺激や信号にできるだけ早く反応し、必要な運動動作を完了する人体の能力を指します。 これには、時間が失われないように、神経系と筋肉組織の最適な相互作用が必要です。 スピードトレーニングには高度な… スピードトレーニング

典型的なエクササイズスピードトレーニングの古典的なエクササイズには、高加速、複数のペースの変更、多くの方向の変更が含まれ、さまざまな位置から開始します。 キャッチゲームは、スピードトレーニングの前にウォームアップするのに特に適しています。 XNUMXつまたは複数のキャッチャーは、ほとんど停止せず、多くの動きと速い反応を保証します。これに続いて、古典的な… 典型的な演習| スピードトレーニング

スピード持久力トレーニングとは何ですか？ スピード持久力トレーニングは、スピードトレーニングの特別な形式です。 スピード持久力は、アスリートができるだけ長く高速を維持する能力です。 さらに、スピード持久力トレーニングは、体が乳酸代謝状態にあり、エネルギー供給が…であるため、一般的な持久力も強化します。 スピード持久力トレーニングとは何ですか？ | スピードトレーニング

ハンドボールのスピードトレーニングハンドボールのスピードトレーニングでは、各チームパートにアプリケーションエリアがあります。 また、防御側のプレーヤーはスピードを訓練する必要があります。 方向を変えてゴールを投げるハッチェンのスプリントは、ハンドボールでスピードをトレーニングする方法の一例にすぎません。 コーンは… ハンドボールのスピードトレーニング| スピードトレーニング

武道のスピードトレーニング武道では、スピードが勝利と敗北の違いを生む可能性があります。 攻撃をより速く実行して配置できる戦闘機は、おそらく戦闘に勝つでしょう。 特にパンチ、キック、ターンでは、スピードが優れた役割を果たします。 速い攻撃はかわすのが難しく、より強力です… 武道のスピードトレーニング| スピードトレーニング