内靭帯損傷

断裂した靭帯–演習1

クローズドチェーンでの動員：固いまたは不安定な表面で片足で立ちます。 この位置から、可能なすべての動きを実行できます。 たとえば、膝を少し曲げたり、立っている体重計を使用したり、もう一方の足で空中に名前を書いたり、前足で立ったりします。 これにより、わずかな不安定性が生じるはずです。 断裂した靭帯–演習1

断裂した靭帯の膝–演習2

オープンチェーンでの動員：椅子に座り、影響を受けた脚を転がる物体（ペッツィボール、ボトル、バケツ）に置きます。 かかとを臀部に向けて引き、膝関節をもう一度完全に伸ばします。 この動きを20パスで3回繰り返します。 次の演習に進みます。

断裂した靭帯の膝–演習3

「ストレッチハムストリング」。 影響を受けた脚を伸ばした状態で仰角に置きます。 次に、上半身を傾けて、締めた足の先端をつかみます。 太ももの後ろ（ハムストリング）のストレッチを10秒間保持し、少し休憩した後、運動を繰り返します。 次の演習に進みます。

膝の断裂した靭帯–演習4

スクワット。 腰を大きく広げた姿勢で、上半身を真っ直ぐ前に傾け、お尻を後ろに押しながら膝を曲げます。 体重は前足ではなく、ほとんどがかかとにあります。 膝を最大に曲げます。 90°にした後、エクステンションに戻ります。 曲げはストレッチよりも遅くする必要があります。 3を行う… 膝の断裂した靭帯–演習4

内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

靭帯損傷では、膝関節の可動性は最初は反射筋の緊張によって制限されますが、その後、特に靭帯が裂けた場合に、膝関節の不安定性が発生する可能性があります。 未治療の断裂した靭帯は、その後の膝関節の摩耗や裂傷のリスクを高めます–膝関節の関節症。 怪我をしたら… 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

テープ–包帯| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

テープ–包帯テープ藻と包帯は、靭帯の損傷や膝関節の不安定性によく使用されます。 クラシックテープの安定化と、テープジョイントの可動性をほとんど制限しないキネシオテープとは区別されます。 古典的なテープは、関節を固定し、副子として機能することができます。 キネシオテープはさまざまな機能を持つことができます。 三 … テープ–包帯| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

まとめ| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

まとめ膝の内側および外側の靭帯損傷は非常に一般的です。 膝の患側に痛み、腫れ、発赤、加温、そして痛みを伴う動きの制限があります。 後で、特に靭帯が裂けた場合、固有受容感覚と…が原因で、膝関節の不安定性が発生する可能性があります。 まとめ| 内靭帯と外靭帯の損傷のための運動

膝の内側の靭帯が裂けている–それはどれほど危険ですか？

同義語内側側副靭帯断裂内側側副靭帯の損傷内側側副靭帯（内側側副靭帯）は、大腿骨（大腿骨）から脛骨（脛骨）まで伸びています。 それは斜めに、すなわち少し前方に下向きに走っています。 靭帯は比較的広く、関節包と融合し、関節包を安定させます。 また、しっかり接続されています… 膝の内側の靭帯が裂けている–それはどれほど危険ですか？

インナーバンドの破裂はどのくらい危険ですか？ | 膝の内側の靭帯が裂けている–それはどれほど危険ですか？

内側のバンドが破裂するのはどのくらい危険ですか？ ひざの断裂した内靭帯は通常よく治療することができ、予後は良好です。 ほとんどの場合、固定と理学療法の形での保守的な治療は、筋肉を構築するのに十分です。 手術は通常、他の構造物が… インナーバンドの破裂はどのくらい危険ですか？ | 膝の内側の靭帯が裂けている–それはどれほど危険ですか？

病気休暇| 膝の内側の靭帯が裂けている–それはどれほど危険ですか？

病気休暇膝の内靭帯が裂けたために病気休暇をとる時間の長さは、特に職業によって異なります。 ただし、膝を休ませるためには、休息フェーズのXNUMX週間が常に必要です。 その後、スプリントを使用して職業を遂行できるかどうかは、… 病気休暇| 膝の内側の靭帯が裂けている–それはどれほど危険ですか？