不快感

妊娠中の膨満感：不快感の軽減

よくある組み合わせ: 鼓腸と妊娠 妊娠中に鼓腸が起こることは珍しいことではありません。ホルモンのプロゲステロンにより、腸壁の筋肉層を含む平滑筋が弛緩します。 これにより、腸の働きが鈍くなり、働きが遅くなります。 妊婦の体は食べ物から栄養素を吸収する時間が長くなりますが、空気の量が増えると… 妊娠中の膨満感：不快感の軽減

下腹部痛：原因と治療法

簡単な概要 説明:さまざまな場所 (右、左、両側) および特徴 (刺すような、引っ張られる、疝痛など) の腹部の急性または慢性の痛み。 原因：月経、子宮内膜症、前立腺の炎症、生殖器の精巣腫瘍捻転、尿路感染症、尿路結石、便秘、虫垂炎。 いつ医者に診てもらうべきか?非定型で長引く腹痛の場合は… 下腹部痛：原因と治療法

肩の筋肉のストレッチ

「ロングレバー」直立位置から、左耳を左肩に向けて可能な限り動かします。 胸骨が立てられ、肩が引き下げられます。 視線はまっすぐ前方に向けられます。 右腕は右肩を地面に引き寄せます。 これにより、右の肩と首の領域が引っ張られます。 … 肩の筋肉のストレッチ

胸の筋肉のストレッチ

「伸ばした腕」直立した状態から、両腕を後ろに伸ばします。 肩を深く引き下げます。 体の後ろでは、くぼんだ背中にあまり入り込まずに腕を少し上げて、上半身を前に向けます。 これにより、胸/肩が引っ張られます。 この位置を15秒間保持します… 胸の筋肉のストレッチ

頸椎症候群–これらの運動は

以下では、頸椎症候群を予防したり、すでに発症した頸椎症候群を改善したり、治癒を助けたりする運動について説明します。 理学療法では、特に一方的で静的な活動によって特にストレスがかかり、血液循環の欠如のために筋緊張亢進になりがちな構造が治療されます。 の … 頸椎症候群–これらの運動は

等尺性運動| 頸椎症候群–これらの運動は

等尺性運動短い首の筋肉は、主に等尺性運動によって訓練することができます。 等尺性運動では、トレーニングする筋肉の目に見える動きはありません。 筋肉は静的に機能します。 等尺性運動1.短い首の筋肉の強化：患者は頭を可能な限り回転させ、手を…に押し付けます。 等尺性運動| 頸椎症候群–これらの運動は

腕の筋肉組織のためのエクササイズ| 頸椎症候群–これらの運動は

腕の筋肉のエクササイズ腕の筋肉のエクササイズ：腕の三頭筋と上腕二頭筋のエクササイズは非常に多様です。 腕の屈曲と伸展にダンベルを使用する既知の運動は効果的であり、より複雑な運動によってサポートすることができます。 特に上腕三頭筋は、サポートエクササイズ（ディップ… 腕の筋肉組織のためのエクササイズ| 頸椎症候群–これらの運動は

まとめ| 頸椎症候群–これらの運動は

まとめ頸部と肩の部分の強度が不足すると、痛みや姿勢の低下につながる可能性があり、その結果、骨構造の摩耗や裂傷が発生し、頸部症候群が発生する可能性があります。 これを防ぐために、頸椎症候群の影響を受けた患者は… まとめ| 頸椎症候群–これらの運動は

脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）

頸椎の​​脊柱管狭窄症の理学療法的治療は、長期的な成功を確実にし、再発を避けるために、最初は既存の症状に基づいており、後に実際の原因に基づいています。 治療の内容治療の要点は次のとおりです。目標とそれに対応する対策は、患者と一緒に個別に開発され、… 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）

治療の主な目標| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）

治療の主な目標患者の主な目標は、彼または彼女の毎日の必要条件に制限されないことです。 頸椎周囲の支持筋の発達と一般的な姿勢トレーニングは密接に関連しています。 この目的のために、外部刺激の設定など、さまざまな特別な演習や対策があります… 治療の主な目標| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）

リソース| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）

リソースアクティブな理学療法に加えて、頸椎の脊柱管狭窄症を治療するためにさまざまな補助器具を使用できます。 日常生活に役立つ方法のXNUMXつは、テープを貼ることです。 一方で、姿勢を安定させる効果があり、他方で、筋肉を和らげ、リラックスさせます… リソース| 脊柱管狭窄症頸椎治療（手術なし）