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誰もがジムを訪れる機会があるわけではありません。 仕事、家族、その他の状況は私たちの時間のほとんどを占め、私たちに多くのことを要求します。 したがって、多くの人々は、どこでも使用できる簡単で迅速な演習に頼っています。 しかし、これは長期的には退屈になる可能性があります。 セラバンドは…に役立つことがあります Theraband

リスク1）TherabandでのエクササイズのリスクのXNUMXつは、筋肉の緊張不足です。さらに強化するには、筋肉に適切な刺激が必要です。 定期的なトレーニングは刺激のしきい値を上げます。 Theraバンドの抵抗を増加させないか、エクササイズのバリエーションを変更しない場合、あなたは筋肉を刺激していません… リスク| セラバンド