フラットバックでのエクササイズ
フラットバックの治療中に行われるエクササイズは、脊椎の領域の筋肉を強化し、脊椎が硬化しないように可動性を訓練するのに役立ちます。 使用されるエクササイズは、フラットバックの範囲と原因、および年齢と個々の病歴によって異なります… フラットバックでのエクササイズ
フラットバックの治療中に行われるエクササイズは、脊椎の領域の筋肉を強化し、脊椎が硬化しないように可動性を訓練するのに役立ちます。 使用されるエクササイズは、フラットバックの範囲と原因、および年齢と個々の病歴によって異なります… フラットバックでのエクササイズ
BWSの演習1.動員直立して直立します。 脚は肩幅くらい離れています。 次に、上半身を左に向け、同時に骨盤を右に向けます。 この位置を最大回転で2秒間保持してから、ゆっくりと反対方向に回転させます。 片側に3回繰り返します。 2回目のストレッチ… BWSの演習| フラットバックでのエクササイズ
マットレスマットレスの種類は、フラットバックの治療にも影響を与える可能性があります。 背骨が平らになっているため、背骨全体が仰臥位で均等に支えられていることが特に重要です。 基本的に、脊椎は横向きの位置でも常に自然な形状を維持する必要があり、それに応じてサポートする必要があります。 特に… マットレス| フラットバックでのエクササイズ
人体のXNUMXつの腰椎(椎骨腰椎)は脊柱の一部を形成します。 腰椎は体幹の重量と可動性のために特別な負荷に耐えなければならないため、腰椎の損傷や障害はしばしば大きな痛みにつながります。 腰椎とは何ですか? 人間では、腰部… 腰椎:構造、機能および病気
健康的な姿勢は、動く能力を維持し、痛みや炎症を防ぐために不可欠です。 次の記事では、良い姿勢の機能とタスクを分析します。 また、医学的、心理的、および進化の観点から姿勢を調べます。 姿勢とは? 健康的な姿勢は、動く能力を維持するためにも不可欠です… 姿勢:機能、タスク、役割、病気
フラットバックは、上部頸椎から骨盤まで直線で伸びる脊椎の変形です。 通常、脊椎は私たちの日常の動きを和らげるために自然な湾曲を受けます。 頸部には前方への湾曲がありますが、胸部には… フラットバック:原因、症状、治療