チームスポーツ

はじめによく訓練された調整は、日常生活の多くの分野で非常に重要です。 仕事に加えて、運動の高い運動レパートリーも余暇活動において非常に重要です。 これは、年齢が上がるにつれてますます重要になります。 定期的に協調運動をしている人は、体力と持久力の向上に気付くでしょう。 逆に、…の欠如 調整トレーニング

子供のためのエクササイズ適切なエクササイズの多くは、サッカーの調整トレーニングから取られています。 ここで紹介する演習では、十字架を示すXNUMXつの帽子が必要です。 外側の帽子は正方形を形成し、一辺の長さはアスリートの能力に応じて変えることができます。 広場の真ん中で… 子供のためのエクササイズ| 調整トレーニング

手足と目の調整優れた手足と目の調整は、特に日常生活において重要な役割を果たします。 したがって、この分野でのいくつかの演習を結論として示します。 手と目の協調を良くするために、最初に左手で、次に右手で、すべての指を個別に親指に導きます。 練習は人差し指から始まります。 手足調整| 調整トレーニング