シフト労働者

交代制勤務者は自分の体にかなりの要求をします。 効率的であり続けるために、彼らは彼ら自身の特別な世話をしなければなりません。 不規則な食物摂取は彼らの健康に悪影響を及ぼしますか？ 夜が昼になると、シフト労働者、特に夜勤労働者は、健康とパフォーマンスの面で特別なストレスにさらされます。 不規則な作業… シフト労働者のための食事療法のヒント

食事が内部時計にほとんど影響を与えない場合でも、特に交代制勤務者は、バランスの取れた食事の構成と適切な食事の時間に注意を払う必要があります。 したがって、彼らは彼らの有機体をサポートします。そして、それは昼と夜のリズムの間の絶え間ない変化の中でかなりの調整作業を実行しなければなりません。 ここにいくつかのヒントがあります… シフト労働者のためのヒント