Therabandでのエクササイズ
1）強化この演習では、 Theraband ヒップレベル（ドアハンドルなど）に取り付けられています。 ドアの横に立って、もう一方の端を取り付けます Theraband 外側の足に。 まっすぐに直立し、両足を肩幅に広げます。
アウターを動かします 脚 横向き、緊張に逆らって セラバンド その後、ゆっくりと元に戻ります。 2回10回繰り返してから、サイドを変更します。 2）強化次のエクササイズでもエクササイズの構造は同じですが、今回はドアに背を向けて立ちます。
Therabandを任意の足に巻き付けて、 脚 前のセラバンドの緊張に逆らって上向きに、そしてゆっくりと再び戻ってきます。 ここでも、サイドを変更する前に2回10パスします。 3）強化XNUMX番目のエクササイズでは、Therabandは、 膝関節。Therabandのわずかな張力があるように、まっすぐに直立し、脚を肩幅だけ離して立ちます。 次に、Theraバンドの張力を維持しながら、ゆっくりと膝を曲げます。 3回10回の繰り返し。
全負荷
膝のTEP後、いつ、どの程度完全な体重負荷が許可されるかは、プロテーゼによって異なります（セメント製プロテーゼの場合、1週間後に完全な体重負荷が許可され、非セメント製プロテーゼの場合、約3週間後に許可されます）。 ただし、これは、患者が完全に使用に適しており、スポーツを行うことができることを意味するものではありません。
患者はまた、少なくとも完全に歩行せずに行うべきではありません エイズ、怪我を回避し、新たに手術した膝を保護することができます。 これは主に、筋肉量が極端に減少し、膝が非常に不安定で怪我をしやすいという事実によるものです。 人工膝関節は、リハビリテーション中に徐々に完全な日常使用に戻るだけです。
ターゲットを絞ったエクササイズは、弱体化した構造を強化し、改善します コーディネーション とモビリティ。 すべての規律にもかかわらず、 耐久性、このプロセスには時間がかかるため、ほとんどの患者は、合併症のない治癒プロセスで約4〜6週間後に日常生活で完全な回復力を達成します。 長い歩行距離または 耐久性 約8〜12週間で問題なくスポーツが可能になります。 ただし、完全な回復力があるにもかかわらず、影響を受ける人は、怪我のリスクを最小限に抑えるために、コンタクトスポーツや将来多くの停止および回転運動を必要とするスポーツを避ける必要があります。