ランニング/ジョギング中の過負荷損傷
事故よりもはるかに多くの場合、筋骨格系への損傷は、過負荷または誤った負荷によって引き起こされます。 膝関節 膝関節は歩行時に大きな負担がかかります。 の場合 膝関節 膝関節の場合のように、損傷している 関節症 (変形性膝関節症）、それは弾力性が低く、イライラする傾向があり、その結果、 痛み、過熱および浸出 膝関節.
摩耗に関連する半月板の損傷（半月板の変性性破裂、半月板の損傷）も膝関節の愁訴につながる可能性があります。 彼らは通常、次のように現れます 痛み 膝関節の隙間の内側または外側。 ただし、場合によっては 痛み セクションに 膝のくぼみ 主な症状でもあります。
最初は「迷惑な」苦情だけが最終的に歩行を不可能にし、安静時の膝関節の痛みや腫れを引き起こす可能性があります。 典型的な事故の出来事は通常記憶に残りません非常に一般的な痛みの症状は 膝蓋骨 （膝蓋骨）、そのため、ランナーの膝蓋骨の痛みは「走者の膝」またはランナーの膝（腸脛靭帯症候群）痛みは損傷によって引き起こされます 軟骨 膝蓋骨および/またはそのすべり軸受の 大腿 （膝蓋軟骨軟化症）および粘膜の局所炎症。この臨床像の原因は多岐にわたります：他の形態の膝 関節痛 ホファの脂肪体の炎症や筋肉/腱の付着の炎症による過負荷が含まれます。 ホファの脂肪体が炎症を起こすと、膝蓋腱の後ろの膝関節の内側に痛みが感じられます。
典型的なのは、ゆっくりと増加する痛みと膝伸展中の痛みです。 特徴的な腱挿入の愁訴（エンテシオパシー）は、鵞足（「アカザ」、縫工筋の一般的な挿入、薄筋、M。gracilis、 M.半腱様筋）内側（内側）脛骨の領域 脛骨の。 それらの機能によると、痛みは主に屈曲した膝関節の内旋中に発生します。
外側膝関節の領域の痛みは、腸脛靭帯をこすることによって引き起こされる可能性があります。 The 腸脛靭帯 の筋鞘の広範な補強です 大腿 （筋膜ラタ）。 大腿筋膜張筋と大殿筋の筋線維によって緊張しています。
腸脛靭帯 側面に沿ったパスとして実行されます 大腿 外側脛骨に 。 外側膝関節の領域でこの管をこすることは、歩行中の不快感および炎症性滑液包の形成を引き起こす可能性があります。 内反膝の位置異常は、この臨床像の発生を助長します。
足首 関節足は、次の場合に地面と最も直接接触します。 ランニング。 ステップは履物によってのみクッションされます。 したがって、足の構造は大きなストレスにさらされます。
足の位置異常または 足首 不自然な足との関節/ 足首関節 したがって、ストレスはすぐに過度の緊張症状につながります。 スプレイフットは、足の横アーチの病理学的低下を説明し、過負荷によって 中足骨 ヘッドII-IV、 前足 適切なインソールで簡単に治療できる痛み。 また、ハンマーの開発と つま先の爪、痛みを伴うトウモロコシ（クラバス）につながります。
平らにされた足は、足の内側のアーチの平らになり、過負荷と小さな痛みを伴います 足の筋肉 この地域では。 足底腱膜への慢性的な引張応力は、痛みを伴う踵の拍車の発生につながる可能性があります。 踵骨棘に最適な治療法もインソールです。
A 外反母hall 足の親指の位置が間違っており、通常はスプレイフットに関連しています。 の 外反母hall、足の親指はますます外側を向いています。 位置ずれとワイド 前足 痛みを伴う開発につながる 滑液包炎 の地域で 中足指節関節 足の親指の。
特に歩行の増加 前足 ランナー（以下を参照）は、加速したり、症状を示したりする可能性があります 関節炎 中足指節関節 足の親指の（ハルクスリジダス）。 で ハルクスリジダス、摩耗により足の親指の勃起が損なわれるため、前足の転がり運動が妨げられます。 疲労骨折（疲労骨折）は、中足骨の領域で特に頻繁に発生します。
ただし、腓骨、脛骨、 首 大腿骨または骨盤の（主に 恥骨 ブランチ）。 原因は常に負荷（ハードトレーニング）と骨の弾力性の間の不均衡です。 骨代謝が悪い非常にスリムな女性（骨粗しょう症）そして極端 ランニング ストレス（例 マラソン）より頻繁に影響を受けます。
レジャースポーツでは疲労骨折はまれです。 のオーバーロード 足首 関節は粘膜の炎症を引き起こします、 足首の痛み 特に足首が不安定な場合は、関節の滲出液が形成されます。 外足首の領域の事故に関連しない愁訴および腫れは、 条件.
これはまれな臨床像です。 それは平らな腱のスライディングベッドと弱い靭帯ガイダンスによって引き起こされます 腓骨筋腱 外側の足首から足への途中。 アキレス腱 アキレス腱の酷使による痛みは非常に一般的です。
足の軸方向の位置異常/ 足首関節 （座屈、扁平足）、過度の回内 ランニング （以下を参照）、不正確な履物、不均一な地面（特に砂の中を走る）、ふくらはぎの筋肉の短縮、違い 脚 長さなどが苦情の原因となる可能性があります。 の痛みの総称として アキレス腱 エリア、用語 失痛症 一般的に使用されます。の「実際の」炎症を区別する必要があります アキレス腱 （腱障害）および腱滑走組織の炎症（腱鞘炎）。
しかし、厳密に言えば、それは炎症ではなく、アキレス腱の摩耗に関連した老化（変性）です。 アキレス腱の部分的な裂傷が発生し、最終的には完全な破裂につながる可能性があります。 苦情の場所は通常、アキレス腱挿入部の5cm上にあります。 かかとの骨.
アキレス腱はそこで腫れる可能性があり、これは 超音波。 アキレス腱の周りの体液の蓄積は、腱の滑走組織の炎症の特徴です。 特徴的なのは、朝の変色の痛みやランニング開始時の痛みです。
ウォーミングアップ後、症状は改善しますが、長時間の運動後に再び強度が増します。 さらなる可能性 アキレス腱の痛み 面積は 滑液包炎 アキレス腱のアタッチメントで。 表面的な 滑液包炎 皮膚とアキレス腱の間は、通常、擦れたり擦れたりする靴のフィット感が悪いことが原因です。
深部滑液包炎は、アキレス腱と踵骨の間の滑液包に影響を及ぼし、通常、 かかとの骨 （ハグルンドの外骨腫）。 股関節上記の不快な領域とは対照的に、股関節の過度の緊張または誤用による痛みは比較的まれです。 広い意味で、骨盤のすべての腱挿入の不満はこれに数えることができます。
よく知られているのは、内転筋、すなわち脚を広げる原因となる筋肉群の腱挿入の不満です。 彼らはで始まります 恥骨 & 坐骨 そこにも苦情があります（深い鼠径部、坐骨）。 同様に、外転筋、すなわち脚を広げる原因となる筋肉群（特に臀筋）にも腱の付着の問題があります。
負荷に依存する痛みと圧力の痛みは、「寛骨」（大転子）の領域で引き起こされる可能性があります。 「寛骨」は、大腿外側部の深さまで触診できます。 転子滑液包炎の臨床像はこれと区別されなければなりません。
これは、寛骨の上の滑液包の炎症です。 いつ 脚 動かされると、ランナーは痛みを伴う摩擦感覚を感じます。 寛骨に圧力をかけるとかなりの痛みがあります。
コクササルタン 大転子の領域で行われる臨床像でもあります。 この病気は、大転子の上で腸脛靭帯がぎくしゃくして痛みを伴うスナップをすることを特徴としています。 したがって、これは「ヒップをスナップ"
この問題の原因は、先天性の著名な大転子に見られます。 脚 長さまたはの一般的な弱点 結合組織。 膝関節と同じように 関節症, 股関節 関節症（変形性股関節症）はまた、年配のランナーに酷使の痛みを引き起こす可能性があります。 転子滑液包炎の臨床像はこれと区別されなければなりません。
これは、寛骨の上の滑液包の炎症です。 脚を動かすと、ランナーは痛みを伴う摩擦感を感じます。 寛骨に圧力をかけるとかなりの痛みがあります。
コクササルタン 大転子の領域で行われる臨床像でもあります。 この病気は、大転子の上で腸脛靭帯がぎくしゃくして痛みを伴うスナップをすることを特徴としています。 したがって、これは「ヒップをスナップ"
この問題の原因は、先天性の著名な大転子、脚の長さの違い、または一般的な脱力感に見られます。 結合組織。 膝関節と同じように 関節症, 股関節 関節症（変形性股関節症）はまた、年配のランナーに酷使の痛みを引き起こす可能性があります。
- Xレッグ
- 膝蓋骨の発達の低下（膝蓋骨異形成）
- すべり軸受の軸受容量の低下
- タイトなストラップガイダンス
- ウォーキングテクニック（過度の回内）
- 股関節内旋
- 膝蓋骨中心筋の筋肉の不均衡
- 膝蓋骨圧の上昇に伴う筋肉の短縮
背中の痛み たまに走る時。
腰仙部の移行（腰椎から腰仙部への移行） 仙骨）特定のストレスにさらされています。 背中が弱いため 腹筋 股関節屈筋が短くなると、骨盤が前傾します。これは、増加することによってバランスが取れています。 ロードシス 椎間板と小さな椎骨の過負荷を伴う腰椎の形成（中空の背中の形成） 関節。 同様に、よく訓練されたランナーは筋肉の倦怠感を経験します。 その結果、特に腰椎の変形性関節症や椎間板ヘルニアが発生する可能性があります。
