Kornspitzダイエットとは何ですか？
コーンスピッツ ダイエット クラッシュダイエット それは短時間で大きな体重減少を約束します。 Kornspitzはオーストリアのペストリーで、これでXNUMX日XNUMX回毎日のスケジュールになっています ダイエット 形。 また、ごくわずかです 炭水化物 と脂肪が消費されますが、タンパク質がたくさんあります。 ただし、Kornspitzのカロリー摂取量 ダイエット 大幅に削減されます。これは短期的な成功を意味します。 エネルギー摂取量が少ないため、食事療法はあまり長く行われるべきではなく、体がバランスの取れた食事療法を受けていないために時期尚早に中止されることがよくあります。
Kornspitzダイエットの手順
間に クラッシュダイエット 結果に影響を与えないように、毎週のスケジュールに固執する必要があります。 白い小麦粉製品、砂糖、お菓子、アルコールなど、さまざまな食品が食事プランから完全に外れています。 ブラックコーヒーは一週間中朝に飲まれ、2-5日目と7日目にはコーンスピッツが飲まれます。
1日目のランチにはトマト2個、卵2個、コーンスピッツが含まれ、夕方には七面鳥のシュニッツェルと酢のサラダが含まれます。 2日目はランチにシュニッツェルとサラダ、夜はパイナップルとヨーグルトが含まれます。 3日目の正午には、卵2個、マグロの缶（ジュース入り）、サラダ、コーンスピッツがあります。
夕方には100gのビーフハムと2つのトマト。 有名な七面鳥のシュニッツェルが、酢のサラダと一緒に4日目のランチに再び登場します。 夕方には、きゅうりのサラダが入ったジャガイモがあります。
5日目は、マグロの缶詰の卵2個とサラダをランチに提供します。 夕方には200gのビーフハムとフルーツがあります。 バナナは比較的高いので避けるべきです カロリー.
6日目、昼食は前日と同じです。 代わりに、夕方に好きなものを食べることができます。 また、金額は規定されていません。
ただし、食事があまり劣化しないことと、 カロリー 困難に救われたものは、インスタント食品、お菓子、アルコールなどによって回収されます。 正午の最終日には、夕方に半分のグリルチキンとサラダがあります アスパラガス トマト、フルーツ、それに加えてコーンスピッツ。 食事療法の一環として、あなたはたくさんの水を飲むべきです、無糖のハーブティーも許可されています。
食事を準備するときは、可能であれば脂肪と大量の塩分を避ける必要があります。 コーンスピッツの食事は非常に肉が多く、魚もメニューにあります。 これらの食品は、豆腐や大豆などの同等の野菜製品に置き換える必要があります。 さらに、栄養価を比較し、タンパク質含有量に特別な注意を払う必要があります。 インターネットフォーラムでは、参加者はアイデアを交換し、菜食主義のオプションを実行する方法に関するヒントや経験を与えることができます。
