なぜ赤ちゃんにビーガン食を与えられないのですか？
バランスの取れた ダイエット 特に赤ちゃんや子供にとって重要な役割を果たします。 彼らの体は発達段階にあり、それが彼らが幅広い栄養素を必要とする理由です。 進化により、人間の代謝は植物や動物製品に適応しました。そのため、子供や赤ちゃんの発達も動物製品に依存しています。
したがって、赤ちゃんはビーガンフードを与えられるべきではありません。 また、授乳中の母親が母乳育児期間中にビーガンを食べないようにすることも重要です。そうすることで、赤ちゃんは母乳育児から必要なすべての栄養素を摂取できるようになります。 母乳。 母親がまだビーガンを望んでいるなら ダイエット、彼女は赤ちゃんに母乳を与えるのではなく、代わりに離乳食を与えるべきです。なぜなら、すべての重要な栄養素がそれに含まれているからです。
赤ちゃんのために、多くに加えて ビタミン 植物性食品から吸収される微量元素など カルシウム と鉄は良い身体の発達に不可欠です。 したがって、 カルシウム の形成に重要な役割を果たしています 骨格 と歯。 鉄が必要です 血 形成、したがって、体内のほとんどすべての開発プロセスで重要な役割を果たしています。
したがって、鉄は特に開発において重要な役割を果たします 脳。 の十分な摂取量 タンパク質 赤ちゃんの発育にも必要ですが、純粋なビーガンではほとんど達成できません ダイエット。 したがって、赤ちゃんは、特に身体の発達のために、ビーガン食を与えられるべきではありません（特に 脳 開発）。
青年期までの小さな子供にはビーガン食もお勧めしません。 それにもかかわらずビーガンに子供を養いたい人は、これは学齢期から始めて、小児科医との十分な栄養相談の後にのみ行うべきです。 子供のためのビーガン栄養に興味がありますか？
ビーガンは何を代用すべきですか？
強力な植物ベースの栄養によって、特に多くのビタミンとバラスト材料を摂取できるため、ビーガン栄養はそれ自体に多くの利点をもたらします。 対照的に、ビーガンはしばしば彼らの体に十分な微量元素を供給するのが難しいと感じ、 ビタミン、通常は動物性食品から大部分が得られます。これらには主にビタミンB12や鉄などの体が必要とする物質が含まれます 血 形成。 ビタミンB12と鉄はしばしば不足していますが、両方を置き換えることができます。
ビーガンと一緒に 電解質 など カルシウム、特に含まれている乳製品には、入れる必要があります。 電解質 神経細胞の信号伝達において、したがって、例えば、筋肉の機能において主要な役割を果たします（ ハート 筋肉）。 欠乏症の症状は、重度のリズム障害や 腎臓 機能も不足に苦しむ可能性があります。
カルシウムはまたの形成のために必要です ビタミンD そして骨形成のために。 欠乏症状の場合カルシウムと ビタミンD したがって、置き換える必要があります。
